Sehr viele Menschen verbinden Meditation mit langen, ruhigen, entspannenden Sitzungen, die ohnehin meist im Tiefschlaf enden. Und Sie haben recht: Als Meditations-Vorbereitung sollte man die Kinder gut aufgehoben wissen; mögliche Störfaktoren sollten ausgeschaltet werden – die Fenster sind zu schließen und auch das Telefon sollte entstöpselt werden. Zudem muss auch noch eine geeignete Sitz- oder Liegeposition gefunden werden; denn schließlich soll man achtsam der Meditation lauschen. Die Dauer dieser Entspannungsübungen inklusive Vorbereitungsphasen beträgt, den Tiefschlaf einmal nicht mit gerechnet, eine gute Stunde – für viele, eine zu lange Dauer. Sie lassen das Meditieren lieber gleich sein.
Schade eigentlich, denn es geht auch anders:
Die Secret Meditation: kurz, effektiv und auf den Punkt gebracht! http://www.secret-meditation.de
Die Secret Meditation ist in jeglicher Hinsicht anders. Sie überzeugt die „Meditierenden“ mit Aktivität. Was so viel heißt wie: Die Secret Meditation ist nicht darauf ausgelegt, eine lange Tiefenentspannung zu erreichen. Im Gegenteil: Die Secret Meditation versorgt den Meditierenden schnell und effektiv mit frischer, neuer Energie. Selbst Meditationsabstinenzler können von dieser Art der Meditation profitieren. Denn alleine die audiovisuellen Effekte sind unterhaltsam und sorgen damit für die nette Abwechslung zwischendurch – der ideale Pausensnack also. Film, Musik, Sprache und Naturgeräusche gehen bei der Secret Meditation eine ganz neue Art der Symbiose ein.
Zwei Meditationsvarianten – jeweils zehn Minuten – stehen in verschiedenen Dateiformaten zur Verfügung. So bietet sich die Sonnenaufgangsvariante für den Morgen oder den kleinen Energiehunger zwischendurch, bzw. die Sternenhimmelvariante für den Abend an. Vorkenntnisse in Sachen Meditation sind nicht erforderlich und der Einsatzbereich für Experimentierfreudige ist erfreulich groß.
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