die Ernährung, die Umwelt und viele weitere Faktoren beeinflussen unsere Alterung. Bei jeder
Zellteilung verändern diese Faktoren das Erbmaterial der Zelle: je nach Stärke des Einflusses
wird die neue Zelle so mehr oder weniger verändert. Entsprechend altert auch die neue Zelle.
Altern wird sichtbar
In aller Regel wird bei der normalen Zellteilung das Erbmaterial nur geringfügig verändert,
so dass die Zelle von Zellteilung zu Zellteilung nur allmählich etwas altert. Im Laufe der Zeit
aber summieren sich diese Alterungserscheinungen: der Alterungsprozess wird spür- und
sichtbar. Der Körper altert: die Haut bekommt erste Falten, das Haar wird grau oder sogar
schütter und auch unsere inneren Organe altern langsam und zeigen uns ihre
Schwächen.
Positive Einflüsse halten jung
Die Faktoren, die den Alterungsprozess beeinflussen, müssen aber nicht alle negativ sein.
Es gibt natürlich auch sehr positive Einflüsse: Eine ausgewogene Ernährung mit allen
wichtigen Nähr- und Vitalstoffen, ausreichend Bewegung und eine insgesamt harmonische
Lebensweise können den Alterungsvorgang sogar deutlich bremsen. Wer seinen Körper
vor den negativen Einflüssen wie Stress, Strahlung und Krankheitserregern schützt und
sich zudem gesund ernährt und sich immer ausreichend vom üblichen Alltagsstress erholt,
der hat die besten Karten, um bis ins hohe Alter jung, fit und vital zu bleiben.
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