Kerngesund, strahlender Teint und voller Tatendrang: In der kalten und dunklen Jahreszeit, in der uns Menschen oft genug blass, schwächlich und kränkelnd begegnen, wirken solche Energiebündel geradezu exotisch. Und doch beweist es nur, dass sie alles richtig gemacht und - ganz wichtig - immer wieder auch den "inneren Schweinehund" besiegt haben. Denn um fit durch den Winter zu kommen, so die Mediziner der B
Mit nicht zu fettreicher Kost und ausreichend Vitaminen und Mineralien, die unsere Abwehrkräfte stärken, lässt sich dem lästigen und nur schwer wieder abzubauenden Winterspeck vorbeugen. Konsequente Hautpflege, so die B
Ein starkes Immunsystem ist der beste Schutz vor Infektionen. Mit wärmender Kleidung, auch auf dem Kopf und an den Händen, lässt sich der Kälte im Freien trotzen. Für optimale Bedingungen am Arbeitsplatz sorgen helle Beleuchtung und - wie in der Wohnung - regelmäßige Stoßlüftungen. Sie sind effizienter und energiesparender als lange Zeit gekippte Fenster.
Angemessenes Schuhwerk, das für festen Halt auch bei Schnee, Eis und Matsch sorgt, und reflektierende Kleidung, die Kinder beim Weg in den Kindergarten und die Schule schützt, sind weitere wichtige "Zutaten", um gesund und fit durch die kalte Jahreszeit zu kommen.
