Das Gehirn auf Entspannung synchronisieren
Der "Laxman" ist, wie sein Name schon vermuten lässt, eine Art "Walkman" zum Relaxen. Die Entwickler würden jetzt wahrscheinlich die Hände über dem Kopf zusammenschlagen. Denn ganz genau betrachtet, ist der "Laxman" weit mehr als das. Es handelt sich hierbei um ein audio-visuelles Stressmanagement-Tool, eine Art MP3-Player, der weit aus mehr kann, als Entspannungsmusik abzuspielen.
Die wissenschaftlichen Grundlagen für die Wirksamkeit des Laxman stammen aus der neurologischen Forschung und basieren auf sogenannten Alpha-Wellen. Unser Gehirn "schwingt" bei Entspannung hauptsächlich in einem Alpha-Wellen-Zustand. Kommt man nun einmal aus seinem Gleichgewicht durch z.B. Stress, so ist es möglich ihm diese Alpha-Wellen akustisch und visuelle zu präsentieren. Der Effekt - das Gehirn schwingt sich nach und nach wieder auf seinen "Alpha- bzw. Entspannungszustand" ein. Man könnte sagen, dass es auf Entspannung synchronisiert wird.
Akustische & visuelle Klangwelten
Der Laxman besteht aus einem MP3-Player mit Kopfhörern und einer Licht-Brille. Der Mitarbeiter setzt sich die Kopfhörer auf und kann nun zwischen unterschiedlichen Session wählen. Er entscheidet, ob er sich entspannen, aktivieren oder fokussieren möchte und stellt sich die entsprechende Session ein.
Die akustischen Reize erhält der Mitarbeiter über ganz spezielle Klänge und Musik, den sog. "Klangwelten" über die Kopfhörer. Die visuellen Reize werden ihm über eine kleine und dezente Brille präsentiert. Besonders hierbei ist, dass die Augen i.d.R. während der Session geöffnet bleiben und so das Licht direkt aufgenommen werden kann. Besonders in der anstehenden "dunklen Jahreszeit" eignet sich der Laxman auch, um emotionalen Stimmungsschwankungen vorzubeugen oder diese zu mindern.
Die UBGM - Unternehmensberatung für Betriebliches Gesundheitsmanagement hat die Erfahrung gemacht, dass es sinnvoll ist, das System in einem separaten Ruheraum für die Mitarbeiter einzusetzen, da somit ein Entspannungszustand deutlich schneller und wirksamer herbeigeführt werden kann.
Autor: Stefan Buchner, MPH
UBGM - Unternehmensberatung für Betriebliches Gesundheitsmanagement
Quelle: http://www.gesundheitsmanagement24.de/neuigkeiten-im-unternehmen/ubgm-newsletter-03/10.html
