Der Winter kommt und viele wollen sich auch weiter aktiv bewegen. Nordic Walking ist eine gesunde Sportart die man das ganze Jahr ausüben kann und das nicht nur auf seinen Hausstrecken. Viele touristische Regionen haben extra angelegte Winter-Wanderwege, wo man die weiße Pracht in allen Facetten genießt. Denn es sind nicht nur die sportlichen Aspekte die wichtig sind, sondern auch die mentale Fitness spielt eine wichtige Rolle.
Der größte Vorteil liegt in der Ganzkörperbewegung. Die Muskeln erzeugen Wärme und damit ist einem selbst bei ausgedehnten Touren wohlig warm. Beim klassischen Wandern fehlt dieser Effekt und man benötigt mehr Wärmeschichten am Oberkörper. Damit beim Nordic Walking die Hände warm bleiben gibt es auch spezielle Handschuhe. Hier kommt noch ein weiterer Vorteil hinzu. Mit dem öffnen und schließen bleiben diese warm und das Blut wird besser in den Kreislauf zurück gepumpt was die typisch geschwollenen Wanderhände verhindert.
Als ideale Bekleidung haben sich Softshells durchgesetzt. Diese Wind- und Wasserabweisende Hosen und Jacken gibt es mittlerweile von vielen Herstellern. Sie sind deshalb zu empfehlen, weil Wind und Wasser am unangenehmste sind. Damit verhindern diese das schnelle auskühlen und sind dennoch sehr leicht. Daher eignen sich diese auch optimal für das Zwiebelprinzip und können so Sommer wie Winter getragen werden.
Mehr Infos zu Nordic Walking im Winter, Technik, Forum und Ausrüstung finden man unter:
http://www.nordic-wandern.de/nordic-walking.html
