München/ Sauerlach, 17. Dezember 2010. Die meisten Silvester-Vorsätze scheitern, weil sie nicht wirklich unsere tatsächlichen Wünsche ausdrücken. Und weil sie häufig zwischen Tür und Angel formuliert werden.
"Wenn Sie also wirklich näher an Ihre echten Wünsche herankommen wollen, dann schauen Sie genauer hin. Gönnen Sie sich dazu eine kleine Auszeit, um in Ruhe kreativ zu werden," sagt Cordula Nussbaum, Bestseller-Autorin und Coach aus München.
Hier verrät die Autorin des Stiftung Warentest-TESTSIEGER-Titels "Organisieren Sie noch oder leben schon? Zeitmanagement für kreative Chaoten" (www.Kreative-Chaoten.com) einige der besten Tipps für mehr Zielstrebigkeit und Power im neuen Jahr:
1. Ziehen Sie sich in den nächsten Tagen an einen gemütlichen Platz zurück, an dem Sie nicht gestört werden. Machen Sie es sich auf dem Sofa bequem, zünden Sie eine Kerze an oder suchen Sie gleich das Weite. Fahren Sie hinaus in die Natur, an einen See, auf einen Berg oder auf einen Turm, der Ihnen ein wenig Weitblick beschert. Oder legen Sie sich im südlichen Flair einer Therme auf den Liegestuhl unter Palmen.
2. Nehmen Sie unbedingt einen Din-A-3-Block und farbige Stifte mit oder ein dickes "Erfolgs-Buch" aus wertvollem Papier. Schreiben Sie Ihre Ideen auf, ansonsten bleiben sie flüchtige Wunsch-Fetzen mit wenig Verbindlichkeit.
3. Nehmen Sie ein Blatt Papier, zeichnen Sie in die Mitte einen Kreis und lassen Sie Sonnenstrahlen davon abgehen. Machen Sie es sich an Ihrem Sitzplatz gemütlich und beginnen Sie zu träumen, was für Sie im kommenden Jahr so richtig schön wäre. Notieren Sie Ihre Gedankenblitze zu Fragen wie
Welches Motto soll das neue Jahr für mich haben?
Welche Aufgaben möchte ich gerne erfüllen?
Welche Tätigkeiten will ich abgeben?
Was möchte ich gerne tun (privat, Hobbys, Familie, Beruf)?
Was möchte ich gerne haben? (an Geld, Dingen, Anerkennung)
Wem möchte ich gerne helfen?
Was möchte ich lernen? (Hobbys, beruflich....)
Mit wem will ich wie viel Zeit verbringen?
Welche Veränderungen wären super im privaten Bereich?
Welche Veränderungen wären super im beruflichen Bereich?
Schreiben Sie dabei auf, was Ihnen spontan einfällt. Und wenn Ihnen nichts einfällt, überspringen Sie diese Frage und kehren evtl. später dazu zurück.
Notieren Sie Ihre Gedanken, so wie sie sind: manchmal haben wir nur eine ungenaue Vorstellung, ein unscharfes Bild, zu manchen Themen sehen wir klarer. Halten Sie auch die unklaren Bilder fest - denn in dieser Übung geht es nicht darum konkrete Ziele zu notieren, sondern Ideen und so manches Bauchgefühl zu Papier zu bringen.
Für viele Menschen ist an dieser Stelle die Übung auch schon beendet. Nämlich für die eher kreativ-chaotischen Menschen unter uns. Denen würde es nämlich regelrecht die Luft abschnüren, wenn sie konkret und detailliert notieren sollten, wo die Reise hingehen soll.
Als kreativ-chaotischer Mensch leben wir den Moment, und lassen uns von der Fülle der Möglichkeiten begeistern, die jeden Tag neu vor unseren Augen entstehen. Exakte Jahrespläne zu erstellen würde extrem schwerfallen, weil wir ja gar nicht wissen, was in den nächsten Monaten oder Jahren an neuen Möglichkeiten entsteht. Und uns beschleicht die Angst, wenn wir Ziele definieren würden, dann würde uns das Füllhorn des Lebens entgehen.
Lassen Sie Ihr Blatt Papier deshalb voller und voller werden - es ist Ihr Füllhorn. Und nicht alles, was dort steht, müssen Sie auch tun. Vielleicht ist es lediglich eine nette Idee, die Sie auf weitere Ideen bringt. Und anderes wird auf Sie so attraktiv wirken, dass Sie tatsächlich Lust bekommen, auch anzupacken.
Sie wollen jetzt einige Ihrer Wünsche anpacken? Entsprechende Tipps, wie Sie aus Ihren Leitsternen gehbare Momente machen, finden Sie im kostenlosen Checklisten-Artikel "Gute Ideen für wirklich gute Vorsätze" unter http://www.erfolg-reich-frei.de/toolbox.html.
Sie werden immer wieder ausgebremst in Ihrem Elan? Womöglich liegt es an Ihren kleinen Inneren Widersachern, die Ihnen das Leben schwer machen. Mit dem kostenlosen Online-Check "Meine Bremser" können Sie Ihre Widersacher enttarnen und erhalten konkrete Tipps für einen besseren Umgang mit ihnen. Den "Widersacher-Test" finden Sie hier: http://www.erfolg-reich-frei.de/toolbox/selbst-checks/widersachertest.html
Sie möchten gerne in der Gruppe an Ihren Wünschen arbeiten? Auf der Suche nach klaren Zielen und möglichen Wegen dorthin haben sich in den letzten Jahren immer mehr sogenannte "Dream-Days" etabliert. Unter Anleitung eines Coaches entdecken die Teilnehmer ihre Wünsche, ihre Visionen, planen ihre Ziele und leiten konkrete Maßnahmen daraus ab. In der Gruppe macht das viel Spaß und garantiert, dass man diese Stunden nicht einfach über den Haufen wirft, weil (natürlich) mal wieder was anderes, Super-Dringendes, ansteht.
Zudem sind die dort gefundenen und visualisierten Ziele tausendmal besser als die berühmt-berüchtigten Neujahrsvorsätze. Eine Dream-Day-Auszeit sichert zudem, dass Sie wirklich in Ruhe an den Kern Ihrer Wünsche kommen und daraus wunderschön funkelnde Leitsterne für die kommenden Monate kreieren können. Infos zu aktuellen Dream-Day-Terminen und die konkreten Inhalte finden Sie unter http://www.erfolg-reich-frei.de/trainerin/dream-day.html. Nächster Termin: 22. Januar 2011, München.
Viel Spaß bei Ihren ruhigen Momenten, ob mit Coach oder alleine!
