Die Temperaturen krabbeln im winterlichen Deutschland gern weit unter die Null-Grad-Grenze. Das sollte für den ambitionierten Läufer jedoch kein Hindernis sein, um die Jogging-Einheit trotzdem zu absolvieren. Laufen bringt den Kreislauf in Schwung, trainiert das Immunsystem und stärkt das Herz. Wichtig ist im Winter eine warme Laufkleidung, ziehen Sie sich aber nicht zu dick an! Für die kalte Jahreszeit gibt es jede Menge praktische Funktions-Kleidung. Leichte Baumwollhandschuhe und eine Mütze bzw. ein Stirnband sind unverzichtbar, wenn Väterchen Frost Einzug hält. Bei extrem kalten Temperaturen ist es ratsam, die so genannte „Zwiebel-Technik“ anzuwenden, also mehrere Textilschichten übereinander zu tragen. Achten Sie aber darauf, dass immer genügend Luft zwischen Unterwäsche und Oberbekleidung gelangt.
Trainieren Sie ruhig und gemächlich und behalten Sie Ihre Laufleistung im Blick. Der ideale Trainingsbegleiter ist der JogStyle aus dem Hause Omron Healthcare. Das handliche Gerät findet spielend in jeder Tasche Platz und unterstützt den Sportler ideal sowohl während des Trainings als auch im Alltag. Der JogStyle misst nicht nur Ihre zurückgelegte Laufstrecke, -geschwindigkeit und –zeit, sondern ermittelt zusätzlich Ihren Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung. Die Memory-Funktion ermöglicht es Ihnen, diese Daten bis zu 7 Tage lang zu speichern, sodass Sie Ihre Leistung optimal analysieren, beobachten und gezielt verbessern können. Mit dem JogStyle macht das Joggen auch im Winter richtig Spaß!
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