Schlafmangel begünstigt ungesunde Ernährung
sup.- Jugendliche essen nach Erkenntnissen von US-Forschern ungesünder, wenn sie nicht genug schlafen. Eine fortlaufende Studie mit amerikanischen Teenagern im Alter von 16 bis 19 Jahren zeigt, dass der Griff zu Fettigem bei Schlafmangel zunimmt. Betroffen von dem Effekt sind junge Leute, die in der Woche unter acht Stunden pro Nacht schlafen. Wenig Schlaf wird begünstigt durch mangelnde körperliche Aktivität am Tag und hohen Medienkonsum - ebenfalls Faktoren, die das Risiko für Fettleibigkeit steigern. Tipps und Anregungen zu altersgerechtem Bewegungs- und Ernährungsverhalten finden Interessierte z. B. auf dem Ratgeber-Portal www.komm-in-schwung.de.
