Die Power-Lösung für Vielbeschäftigte:
Jeder der fünf Workout-Blöcke dieser DVD ist ein in sich geschlossenes Ganzkörper-Training, komplett mit Warm-up und Stretching. Und alle lassen sich wunderbar untereinander kombinieren - stellen Sie sich einfach Ihr ganz individuelles Wunschtraining selbst zusammen.
- Bauch, Beine, Po Workout
- Cardio-Training
- Fatburning & Bodyshaping
- Verbesserung der Koordination
- Stretching und Mobilisation
Johanna Fellner:
Die aus den Medien bekannte Fitness-Expertin präsentiert ihr neuestes Programm in ihrer unnachahmlich sympathischen Art vor der spektakulären Kulisse eines Luxusresorts auf Kreta.
Johannas Devise:
Kalorien verbrennen kann richtig Spaß machen!
Die fünf verschiedenen Workouts dieser DVD passen perfekt in den engen Zeitplan unseres hektischen Alltags: Jede Trainingseinheit ist ein in sich geschlossenes Workout, komplett mit einem vorbereitenden Warm-up und einem Stretching-Part zum Abschluss. Aber: Sie alle dauern nur 10 Minuten!
So können Sie auch mit wenig Zeitaufwand eine Menge für Ihre Fitness tun - ob Bauch, Beine, Po, die Core-Muskulatur, Rücken oder Schultern - die Power-Blöcke sind alle komplette Ganzkörper-Workouts, aber trotzdem ist keines wie das andere. Sie machen garantiert viel Spaß und bringen Abwechslung ins Training! Durch die dynamischen Bewegungen wird auch das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht und die Fettverbrennung ordentlich angekurbelt.
Trainingsaufbau
Versuchen Sie, Sport und Bewegung in ihr tägliches Leben zu integrieren und mindestens dreimal pro Woche eines der Workouts dieser DVD zu machen.
Oder, noch besser: stellen Sie sich mehrere (oder alle) zu einer längeren Trainingseinheit zusammen - alle Workouts können Sie beliebig untereinander kombinieren.
Als zusätzliche Menüpunkte gibt es ein separates Warm-up und eine erweiterte Stretch-Sequenz, die Sie in Kombination oder auch als eigenständige Kurzprogramme trainieren können.
Inhalt der DVD
Einleitung 01:50
Warm-up 06:05
Workout 1 10:27
Workout 2 10:29
Workout 3 10:09
Workout 4 09:48
Workout 5 10:25
Stretching 04:04
Die DVD ist ab dem 11. Februar 2011 überall im Handel oder unter www.fitnessraum.de erhältlich.
Sie finden uns auch auf:
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