Infos und Tipps zum Einschlafen und Aufwachen
100 Seiten, Format: 15 x 21 cm, Softcover, Preis: 7,- €, ET: August 2007
Bestell-Hotline: 0201-56305-70 oder unter www.naturundmedizin.de
Nur erhältlich bei NATUR UND MEDIZIN !
Rund ein Viertel der Bevölkerung leidet unter Problemen mit dem Einschlafen oder Durchschlafen. Kein Wunder, dass sich ein Großteil der Menschen übermüdet und unruhig fühlt. Die psychischen Folgen sind Konzentrationsmängel und Leistungsschwäche.
Auf Dauer wird auch die Entstehung von Krankheiten begünstigt: Infektanfälligkeit und das Risiko für Herz- und Kreislauferkrankungen steigen mit schlechtem Schlaf und Schlaflosigkeit. Dass der Griff zur Schlaftablette keine dauerhafte Lösung ist, dürfte inzwischen bekannt sein. Doch welche Alternativen gibt es? Und welche sind für den Einzelnen geeignet?
In „Schlaf Gut!“ erläutert das Autoren-Trio, welche Körpervorgänge im Schlaf ablaufen und weshalb Schlaf so wichtig für uns ist. Es wird erklärt, was die Ursachen für schlechten Schlaf sind - und wie man für einen guten Schlaf sorgen kann: mit zahlreichen Maßnahmen aus Naturheilkunde und Homöopathie, Empfehlungen aus der Wissenschaft und Bewährtem aus der Praxis.
Neu dabei ist eine von Dr. Michael Elies entwickelte Systematik von „Schlafstörungs-Typen“ mit den passenden Anwendungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), der Homöopathie und der Bach-Blütentherapie.
