Schon von alters her ist die Hypnose ein Mittel für die Suggestion und der
Mediation. Zwar gibt es keine Belege, aber man vermutet, dass schon in der
Frühzeit des Menschen die Hypnose für die Heilung und vor allem bei kultischen
Handlungen eingesetzt wurde. Die Selbsthypnose und Fremdhypnose berauschte
und führte so in die Nähe der Götter, so die Annahme.
Heute ist die Hypnose wissenschaftlich belegbar und wird in vielen medizinischen
Bereichen eingesetzt. Sie hilft bei der Behandlung von Depressionen oder bei
Suchtverhalten, kann das Selbstbewusstsein stärken und bei Sprachfehlern
entgegenwirken. Auch bei chronischen Krankheiten kann die Hypnose helfen. Mit
einer gezielten Hypnosetherapie können Angstzustände verhindert werden,
Unsicherheit abgebaut und die eigenen Gedanken fokussiert werden.
Techniken für die Selbsthypnose zum Aufbau von Selbstsicherheit und dem
Stärken der eigenen Fähigkeiten gibt es ganz unterschiedliche. Ihr Prinzip ist
jedoch immer das gleiche. Eine Person übernimmt beide Rollen, die des
Hypnotiseurs und die des Hypnotisands. Die Person setzt sich in Trance. Das ist
gar nicht so schwierig, wie es vielleicht klingen mag. Der Steiner-Verlag bietet eine
breite Auswahl an Literatur über moderne Hypnosetechnik, darüber, wie man
Hypnose erlernen kann, wie Fremdhypnose funktioniert und wie Selbsthypnose. Auf
www.hypnosetechnik.de sind Anleitungen und Multimedia Kurse auf CD und DVD
erhältlich. Der Kurs "EE-Methode frei von Hemmungen" hilft Hemmungen
abzubauen und das Selbstbewusstsein zu stärken. Das Paket besteht aus einem
10-Stufen-Programm mit einem Einführungsheft verschiedenen Hilfsmitteln, einer
CD und der Hilfstafel mit 190 Seiten. Die EE-Methode baut auf Autosuggestion auf.
Das Verhaltensmuster Angst, Unsicherheit wird bearbeitet und auf längere Sicht
gelöscht. Ein neues Verhalten kann gezeigt werden, Selbstsicherheit und
Angstfreiheit zum Beispiel, ohne Hemmungen.
Ein Kurs "Frei von Rauchen" hilft, von der Sucht loszukommen. Das Buch beruht
auf der Autogen-Hypnose, beinhaltet ein Einführungsheft und 2
Autogen-Hypnose-CDs. Die Autogen-Hypnose funktioniert in einer Mischung aus
Fremd- und Selbsthypnose. Der Sprecher auf den CDs ist quasi der Hypnotiseur.
Er gibt Anleitungen wie sich der Zuhörer, der Hypnotisand, in einen
Bewusstseinszustand der Hypnose versetzen kann. So hypnotisiert nimmt er
Informationen, die er von der CD hört, viel intensiver wahr, reagiert, denkt und fühlt
direkter auf Anweisungen und richtet sein Verhalten stärker danach aus -
vermindert sein Suchtverhalten. Er raucht weniger bzw. hört mit dem Rauchen auf.
