Essen nur anzuschauen und werden davon dick. Schlanke haben einfach gute Gene
und einen besseren Stoffwechsel - wird zumindest gerne so gesagt. Doch das
Geheimnis der Schlanken, die alles essen können ohne dick zu werden, ist nur in den
seltensten Fällen angeboren. Tatsächlich essen und leben Schlanke ganz anders als
Übergewichtige.
PRESSEARTIKEL - Die einen können essen was sie wollen, die anderen brauchen
Essen nur anzuschauen und werden davon dick. Schlanke haben einfach gute Gene
und einen besseren Stoffwechsel - wird zumindest gerne so gesagt. Doch das
Geheimnis der Schlanken, die alles essen können ohne dick zu werden, ist nur in
den seltensten Fällen angeboren. Tatsächlich essen und leben Schlanke ganz
anders als Übergewichtige.
Übergewicht ist eine Sache des Lebensstils
Ernährungswissenschaftler haben festgestellt, dass Schlanke ihr Gewicht stets
ausbalancieren. Nach einer Völlerei wird automatisch unbewusst bei der nächsten
Mahlzeit kürzer getreten. Dabei umgehen Schlanke ganz automatisch fatale
Denkfehler, die das Ernährungsverhalten negativ beeinflussen. Eine gesunde
Ernährung beginnt nämlich nicht in der Küche, sondern im Kopf. Und so vermeiden
Schlanke automatisch die bösen Denkfehler.
Denkfehler Nr. 1: Habe ich bezahlt - esse ich alles auf
Ob im Restaurant oder im All-Inklusive-Urlaub: Schlanke futtern nicht einfach
alles auf, nur weil sie es auch bezahlt haben, sondern hören auf ihren Bauch und
lassen auch Reste auf dem Teller liegen. Wenn man satt ist, dann sollte man
aufhören zu essen. Und wenn man schön langsam isst, wird man sogar schneller
satt und kann mehr Kalorien einsparen.
Denkfehler Nr. 2: Ich esse so wenig und bin trotzdem fett
Schlanke füllen ihre Energiereserven morgens mit einem guten Frühstück auf und
müssen deshalb tagsüber nicht soviel essen. Wer hingegen zu wenig frühstückt,
den wird im Laufe des Tages zwangsläufig der Heißhunger überfallen. Und wenn
man dann zu dolle zulangt, nützt es übergaupt nichts, wenn man den ganzen Tag
Kalorien gespart hat.
Denkfehler Nr. 3: Dafür belohne ich mich mit einem schönen Essen
Falsch! Für besondere Leistungen belohnen sich Schlanke z.B. mit einem neuen
Outfit, mit einer neuen CD, mit einem duften Parfum etc. Aus Freude darüber
wird Essen sogar zur Nebensache.
FAZIT: Wer schlank werden will, muss denken wie Schlanke. Dann funktioniert es
auch mit dem Abnehmen!
Veröffentlichung nur mit Quellenangabe:
DIE NEUEN SCHLANK-PUSHER - der BoD-Bestseller von Vanessa P. Halen. ISBN
3-8334-1473-1
Einen kostenlosen Einblick in diesen Ratgeber sowie weitere Informationen über
die Autorin erhalten Sie auf der Wellness-Infoseite:
http://www.wellness-infoseite.de
