Düsseldorf - Wenn nach den langen Wintertagen die Hose kneift oder die Waage zu viel anzeigt, sollen die angefutterten Pfunde möglichst bis zum Beginn der Bikini-Periode wieder weg. Eine unterstützende Hilfe liefert der Ratgeber "Gewicht im Griff" der Verbraucherzentrale NRW. Das Buch hilft, Essgewohnheiten generell zu überdenken und mit einem vollwertigen Ernährungsprogramm sowie ausgeklügelten Rezepten das persönliche Wunschgewicht anzusteuern. Aus einer Palette von zehn Punkten können sich Abnehmwillige den für sie passenden Anfang aussuchen und sich entscheiden, ob sie ihre Gewichtsreduktion mit weniger Fett, weniger Zucker oder mehr Bewegung starten. Checklisten, Übungen, Tagespläne und Tipps zu Lebensmitteln, die gesund oder aber weniger empfehlenswert sind, runden die Abnehmhilfe ab.
Das Buch "Gewicht im Griff" ist für 12,90 Euro in jeder Beratungsstelle der Verbraucherzentrale NRW erhältlich. Zuzüglich 2,50 Euro für Porto und Versand kann es auch bestellt werden.
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