Rauchen ist ungesund, verursacht Krebs, vernebelt den Geist, stinkt und macht
abhängig. Außerdem ist es total uncool. Die meisten Raucher kennen alle Gefahren
und versuchen damit aufzuhören. Endlich rauchfrei denken sie und legen Zigaretten
und Feuerzeug zur Seite. Doch wo ein Wille ist, ist manchmal kein Weg. Der innige
Wunsch, das Laster sein zu lassen, hält oft nur ein paar Stunden an und dann ist es
wieder vorbei. Es kommt Frust im Alltag auf, ein Teufelskreis beginnt. Ängste vor
der Gewichtszunahme, Unruhe und Stress und zuletzt die Sucht machen es
Rauchern schwer, Atemwege und Lunge freizubekommen vom ungesunden
Qualm.
Ehemalige Raucher erzählen, sie hätten alles ausprobiert und scheiterten letztlich
immer wieder, trotz unterschiedlichster Techniken. Die Hypnose konnte ihnen dann
jedoch helfen. Warum ist das so? Die Wirksamkeit der Hypnose hängt von vielen
Faktoren ab, vor allem von der Motivation der hypnotisierten Person. Denn
moderne Hypnosetechnik dirigiert den Körper nicht, wie ein Puppenspieler
Marionetten führt. Der Hypnotiseur stellt einen Zustand intensiver Entspannung des
Gegenübers her. In diesem tranceartigen Stadium ist das Unbewusste besonders
gut zu erreichen, es ist offen und, wenn man so sagen will, sehr kontaktfreudig. Alle
Sinne sind wach und aktiv. Dinge, die dem Hypnotisierten eingängig sind, die er
versteht und als richtig erkennt, werden erinnert nach dem Erwachen und sie
bleiben nachhaltig im Bewusstsein erhalten.
Was viele nicht wissen ist, dass man Hypnose auch an sich selbst anwenden kann.
Die Stichwörter sind hier autogenes Training, Autogen-Hypnose oder auch einfach
Selbsthypnose. Selbsthypnose kann man erlernen. Der Verlag Steiner-Verlagshaus
hat sich auf unterschiedlichste Hypnosetechniken spezialisiert und bietet eine
umfangreiche Bibliothek an einschlägigen Ratgebern, Lexika und Fachbüchern an.
Das umfangreiche Buchsortiment ist auf http://www.hypnose-technik.de/
einzusehen. Auf dieser Internetseite gibt es auch viele Informationen rund um die
Hypnose, über Techniken und ihre Geschichte.
Darunter befinden sich auch die Selbstanwendungen "Frei vom Rauchen durch
Autogen-Hypnose" und "Der Nichtraucherkurs für Schwangere". Beide Methoden
zeigen eine sehr erfolgreiche Technik der Selbsthypnose, die Autogen-Hypnose.
Der Autor, Tony Gaschler, ist Psychologe und Fachmann für Hypnosetechnik. Er
gilt als einer der erfolgreichsten Fachautoren und wird gerne zitiert - er taucht mir
seinem Buch "Modere Hypnosetechnik" auch im Wikipedia-Artikel über Hypnose
auf.
Der Clou: Beiden Methoden liegen "hypnotisierende" CDs bei. Diese Tonträger
beinhalten Anleitungen zu Entspannungstechniken und Maßnahmen gegen das
Rauchen. Sie unterstützen die hypnotische Wirkung und helfen manchen
Menschen sogar besser als persönliche Hypnotiseure.
