Grundlagen eines erfolgreichen Muskelaufbau Trainings sowie eines effektiven Bauchmuskel-
Workout. Als Fitness Experte weiß er, wie man binnen weniger Wochen beeindruckende
Erfolge am Traumkörper erzielen kann und wie man seinen Körper auf Fettverbrennung
„stellt“.
Bayern, 27. April 2011 – Dass der Traum vom muskulösen Körper kein Selbstläufer ist,
müssen Monat für Monat viele Sportler und Hobby-Athleten mit
einem Blick in den Spielgel feststellen. Doch was ist der richtige Ansatz um seinen Körper
auf Fettverbrennung „zu schalten“ und ein beeindruckendes
Sixpack aufzubauen?
Tobias Fendt sagt ganz klar: „Als Anfänger ist es sehr schwer, von Beginn an die richtigen
Trainingsmethoden, Nahrungsmittel und Übungen zu kennen
die für erfolgreiches Bauchmuskeltraining sehr wichtig sind. Es fehlt ganz einfach das
Hintergrundwissen und die Erfahrung um die richtigen
Trainingsgrundlagen sofort und effektiv umzusetzten.“
Es ist an der Zeit mit Ernährungsirrtümern und falschen Trainingsansätzen aufzuräumen.
Die unzähligen Fitness-Magazine versprechen; „In fünf Wochen
garantiert zum Waschbrettbauch“, "Sixpack in 4 Wochen" oder „Bauchmuskeln im Schlaf“.
Doch wie sieht ein effektives Training für die Bauchmuskeln aus? Hier kommen laut Fendt
die 3 Grundlagen für ein Sixpack zum Zug. Bauchmuskeln
trainieren besteht nicht nur aus Krafttraining, sondern man muss sich auf 3 verschiedenen
Gebieten disziplinieren: Fettarme Ernährung, Herz-
/Kreislauftraining und das spezifische Bauchmuskeltraining.
Die Art und Weise wie und was Sie essen beeinflusst Ihr Aussehen, wie Sie sich fühlen
und natülrich ob Ihre Muskeln wachsen. Wenn Sie einen effektiven
Trainingsplan nutzen aber immer noch fetthaltiges Essen zu sich nehmen und es
unterlassen Ihrem Körper die Nährstoffe zuzuführen, die er für den
Muskelaufbau benötigt, dann werden Sie keine Erfolge beim Sixpack Training sehen.
Tatsache ist, dass es nicht genug ist sich an seinen Ernährungsplan und an das Sixpack
Training zu halten. Ein Körperfettanteil von ca. 10% ist für
sichtbare Bauchmuskeln nötig. Um den Körperfettanteil zu senken muss zusätzlich zum
Bauchmuskeltraining ein Herz-/Kreislauftraining absolviert werden.
Sie sollten 3-mal pro Woche für 45-60 Minuten Joggen oder ein anderes Ausdauertraining
wählen, zusätzlich zum Sixpack Erfolg Training.
Wie und mit welchen Übungen Sie ein solches Sixpack-Trainings-Programm am besten
absolvieren, verrät Tobias Fendt seinen Lesern auf seinem Blog auf
http://www.muskel-guide.de/sixpack-training/bauchmuskeln/
