Über 40 % der Beschäftigten können nicht mehr abschalten und leiden an einer chronischen Erschöpfung.
Betroffen sind alle Berufsgruppen, in unsere Ayurveda-Praxis kommen jedoch gehäuft Menschen, Männer wie Frauen, die in verantwortlichen Positionen arbeiten, z.B. verantwortliche Sekretärinnen, Lehrer, Teamleiter u.a.
Bei den Diagnosen, z.B. bei den Panchakarmakuren werden Symptombeschreibungen wie die folgenden sehr häufig beschrieben:
Vermehrt ungeduldig und aggressiv werden
Sich schnell darüber ärgern, wenn etwas "schief" läuft
Sich gehetzt fühlen, nicht mehr abschalten können
Vermehrte Ängstlichkeit, Resignation, Depressivität
Vermehrt zu Suchtmitteln greifen Kaffe, Alkohol, Zigaretten; Essstörungen
Einschlaf- und Durchschlafstörungen, morgens sich nicht erholt fühlen
Sich emotional nicht mehr fühlen - soziale Kontakte meiden, allein sein wollen
Verzweiflungsgefühle - das Gefühl haben, es nicht mehr zu schaffen
Sich nicht mehr gesund ernähren - Frustessen
In den meisten Fällen werden diese Symptome schon Monate vor dem Burnout bemerkt - doch meist ignoriert.
Wie kann man auf die Schnelle einen Hinweis bekommen dafür, wie stark die Ungleichgewichte schon sind?
Auf den Websites www.beauty-hotelchen.de und www.schule-fuer-ayurveda.de gibt es einen Fragenbogen mit 45 Fragen. Wenn dieser ausgefüllt an uns übersandt wird, werten wir ihn kostenlos aus und geben Empfehlungen, was getan werden kann, um wieder in das eigene Gleichgewicht (=Gesundheit) zu kommen.
Häufig sind 2/3 und mehr der Fragen mit starken Störungen beschrieben, manchmal wird bei den Bemerkungen sogar angemerkt, das ein Verdacht auf Burn Out besteht, was ich dann meist auch bestätigen muss.
Fragen, die sich jeder Betroffene selbst bei Stress und Burnout stellen sollte:
Warum ignorieren wir diese Zeichen, warum hetzen wir weiter, wenn unser Körper doch schon viele rote Lampen aufblinken lässt?
Warum warten wir meist, bis die Sicherungen durchbrennen und ein totaler Zusammenbruch geschieht?
Ayurveda wird als die Lehre bezeichnet, die ins Gleichgewicht bringt, es ist die Lehre von einem langen, glücklichen und gesunden Leben.
Auf der website: www.ayurvedakuren-panchakarmakuren-deutschland.de sind viele Zeichen und Symptome aufgeführt, die auf ein Stress-Syndrom bzw. auf ein (beginnendes) Burnout hinweisen.
Wichtige Schritte zum eigenen Gleichgewicht:
Ein Sprichwort sagt: "Es gibt nichts Gutes, außer man tut es":
So können die folgenden Punkte Hinweis dafür sein, was man aus ayurvedischer Sicht tun kann:
Erkennen der eigenen Konstitution (sollte von einem Fachmann diagnostiziert werden)
Lernen, was gut ist für das eigene Wohlgefühl
Erkennen lernen, was einem selbst ins Ungleichgewicht bringt und lernen, wie sich der eigene Körper dann anfühlt, welche Warnsignale sendet er uns?
Rechtzeitig Gegenmaßnahmen ergreifen, damit das Gleichgewicht erhalten bleibt
Sich Rechtzeitig therapeutisch betreuen lassen, wenn gravierende Zeichen erkennbar sind, damit unter fachlicher Anleitung der Körper und die Seele in Richtung Gesundheit umgestimmt werden kann dies gilt für die herkömmliche Medizin wie für eine ganzheitliche Medizin, z.B. die Ayurveda-Medizin.
Im Ayurveda gibt es eine Metapher, die besagt, dass wir zwei Könige in uns haben - König Krankheit - und König Gesundheit.
Wir werden immer den König dienen, der gerade an der Macht ist.
Sind wir krank - werden wir alles tun, um krank zu bleiben, oder um diesen Zustand noch zu verschlimmern (wir nehmen dies aber als solches nicht wahr, wir glauben, es gibt keinen anderen Weg und hetzen weiter)
Sind wir gesund - werden wir alles tun, um gesund zu bleiben.
Fragen Sie sich einmal selbst:
Welcher König ist gerade in Ihnen der Herrscher? Gesundheit oder Krankheit?
Nehmen Sie sich ein wenig Zeit dafür - Fühlen Sie dabei auch einmal in Ihren Körper rein.
Wenn Sie die Antwort erhalten, dann sind Sie bereit, rechtzeitig etwas zu tun - entweder um gesund zu bleiben oder um gesund zu werden.
Ayurveda bietet hierfür eine Menge:
Kostenlose individuelle Auswertung des Ayurveda-Fragebogens (siehe oben)
Konstitutions-Analyse oder, wenn schon Krankheitszeichen da sind, eine ausführliche Ayurveda-Diagnose
Ayurveda-Ernährung - Im Ayurveda betrachtet man die Ernährung als wichtiger Garant für Gesundheit
Ayurveda-Regenerationszeit: Nutzen Sie Feiertage wie Ostern, Pfingsten Weihnachten und einen Teil Ihres Urlaubs dazu, zu regenerieren, so z. B. bei einen Ayurveda-Traumwochenende, bei einer kleinen Ayurveda-Regenerationskur.
Wenn schon einige Lampen in Ihrem Körper rot aufleuchten, eine Ayurveda-Panchakarmakur. Auch wenn eine Fernreise mit seinem abenteuerlichen Flair verführerisch ist, eine Ayurvedakur in Deutschland kann meist eine viel stärkere Regeneration herbeiführen - Sie minimieren dabei den Reisestress - Sie werden sich erholter fühle.
Nehmen Sie die Hinweise (Symptome) Ihres Körpers ernst, er gibt damit Signale, dass das Leben so nicht weitergehen kann.
Wir beantworten persönlich und kostenfrei offene Fragen:
Sigrid Kempener und Wolfgang Neutzler in Nierstein Tel. 06133 50205
Frau Claudia Jauch in Koenigsfeld Tel. 07725 917609
