Dankbarkeit in Beziehungen beginnt bei einem Selbst.
Es gibt soviel, wofür man dankbar sein kann, z.B. dafür, dass
wir gesund aufstehen können,
man sich einfach nur mag, vielleicht auch ohne einen speziellen Grund dafür zu haben,
man Freude empfinden kann.
Die Wertschätzung kann auf alle Beziehungen ausgedehnt werden,
auf die Eltern, die Kinder, die Kollegen, der Partnerin, dem Partner
auf die Menschen, denen wir im Laufe des Tages begegnet u.v.m.
Achtsamkeit, eine Gabe, die entwickelt werden kann:
Es könnte eine schöne Achtsamkeitsübung sein, einen ganzen Tag auf alles zu achten, wofür es wert ist, Dankbarkeit bzw. Wertschätzung zu spüren.
Es wird zu Beginn eine große Herausforderung sein, diese Achtsamkeit im Sinn zu haben - doch ohne Achtsamkeit geht Vieles verloren, was das Leben so schön macht.
Einmal erlernt, will man diese Übung nicht mehr missen, denn sie ist sehr heilsam.
Wir können die Dankbarkeit und Wertschätzung ganz verschieden ausdrücken, z.B. dadurch dass
wir uns Zeit nehmen für uns selbst,
Zeit für unsere Mitmenschen,
wir freundlich sind, unser Glück mit anderen teilen,
wir einen Menschen einladen zu einem schönen, selbstgekochten Essen,
wir ein liebevoll ausgesuchtes Geschenk an einem für uns wertvollen Menschen verschenken.
Anlässe gibt es genügend, die wir dazu nutzen können, gerade jetzt, zum Muttertag, wäre ein guter Anlass dazu.
Wer aber achtsam wird in seinem Leben, wird in seiner Dankbarkeit und Wertschätzung jeden Tag etwas finden, was er sich oder andern Menschen schenken kann.
Katharina und ihre Freunde aus dem Wu-Chi - ein Märchenbuch, nicht nur für Kinder.
Vor vielen Jahren erlernte ich Tai-Chi und Meditation bei dem TAO-Meister Mantak Chia. Beeindruckt war ich von der Meditation "das innere Lächeln und die heilenden Laute". Dies ist eine Meditation zum Klären von Emotionen.
Angeregt durch diese Meditationserfahrung schrieben meine damalige Partnerin und ich ein Märchenbuch - es beschreibt diese Meditation der Emotionsklärung.
Katharina steht im Mittelpunkt dieses Märchenbuches, sie ist voller Emotionen - erfährt aber immer dann, wenn sie unter Angst, Ärger, Trauer etc leidet, eine wundersame Hilfe aus dem Wu-Chi (Himmel).
Es ist natürlich auch für Kinder gedacht, aber genauso für alle Erwachsene, die sich ihr inneres Kind erhalten haben in dieser schnelllebigen Welt, die voller Stress und Not ist.
Dieses Märchenbuch hat über 80 Seiten und hat über 40 farbige Bilder zur Illustration.
Es soll vielen Menschen Freude machen - aus diesem Grunde darf es auch weiterverschenkt werden - je öfters, desto besser.
Dieses Buch gibt es nun als kostenloses Ebook. Jeder Interessierte kann dieses im Ayurveda-Hotelchen www.beauty-hotelchen.de abrufen (einfach eine Email schreiben).
