dar den richtig angewendet und erlernt kann dies eine der effektivsten Möglichkeiten der
Selbsttherapie darstellen.
Oft wird in den Raum gestellt, dass Selbsthypnose etwas vorgaukelt was nicht der
Wirklichkeit entspricht - jedoch was nicht ist kann ja noch werden und betrachtet man die
Funktionsweise des Menschlichen Gehirns genau wird sehr schnell klar und deutlich
weshalb eine Selbsthypnose in einer leichten Trance so gut funktioniert. Hirnforscher
haben vor noch nicht all zu langer Zeit herausgefunden, dass es für das Gehirn keinen
Unterschied gibt ob wir mit offenen Augen etwas wirklich erleben oder ob wir mit
geschlossenen Augen uns etwas vorstellen was es noch nicht gibt. Es werden dabei exakt
die gleichen Hirnareale angesprochen. Und so liegt es auf der Hand, dass über eine
Selbsthypnose und eine gezielte und gefühlte Imagination von einem zu erstrebenden
Zustand neue neurale Verknüpfungen im Gehirn aktiviert werden und durch kontinuierliche
Anwendung der Selbsthypnose verstärken sich die neu verknüpften neuronalen
Verbindungen des Gehirns. Dies wiederum hat zur Folge, dass neue Verhaltensweisen in
den unterschiedlichsten Bereichen des Leben aktiviert werden können.
Der Zustand der Trance in einer Selbsthypnose ist ein Zustand der inneren
Aufmerksamkeit den Erwachsene ohnehin bis zu vierzig mal am Tag erleben. Wird dieser
Trancezustand zielorientiert eingesetzt kann dies zu Lösungen im Unbewussten führen.
Trance wird bei vielen Tätigkeiten des Alltags nahezu unbemerkt vom Wachbewusstsein
erlebt. Eine Trance kann sowohl entspannt erlebt werden wir morgens kurz nach dem
Aufwachen aber auch sehr konzentriert wie beim Autofahren. In diesem veränderten
Bewusstseinszustand ändert sich lediglich der Wellenbereich des Gehirns, die
Kritikfähigkeit des Wachbewusstseins wird herabgesetzt und wir sind über Hypnose oder
Selbsthypnose durchlässiger für Suggestionen die wir uns selbst geben oder durch einen
Therapeuten gegeben werden.
