Sanfte Übungen gegen Hitze, Haarausfall und schlechte Stimmung
Die Menopause – für viele Frauen ist diese Phase mit einer Senkung des Hormonspiegels verbunden, die sich unangenehm auswirkt: Hitzewallungen, dünnes Haar, trübe Stimmung, trockene Haut und Schleimhaut sowie verminderte Libido. Hier können hormonell ausgleichende energetische Yoga-Übungen helfen. Sie mildern die Symptome und wirken ganzheitlich aufs hormonelle Gleichgewicht. Ebenfalls wichtig: Ein Hormonmangel kann zu Osteoporose und zu Herz- und Gefäß-Erkrankungen führen. Diese Erkrankungen treten häufig bei Menschen jenseits der 50 auf – sie sind vermeidbar oder zumindest deutlich einschränkbar: Mit Hormon-Yoga.
Indikation und Wirkung von Hormon-Yoga
Angezeigt ist Hormon-Yoga
· bei gestörter Fruchtbarkeit
· bei verfrühter Menopause
· bei Menstruationsstörungen und –beschwerden
· für Frauen ab ca. 35 mit Symptomen oder ohne, die sich auf die Wechseljahre vorbereiten möchten, sie hinauszögern wollen und sie beschwerdefrei erleben wollen (nach oben keine Altersgrenze)
· für Frauen, die sich keiner Hormontherapie unterziehen oder ihre Hormontherapie absetzen möchten
Neben der Wirkung auf körperlicher Ebene wirken die Übungen auf den Stoffwechsel: Die Hormonerzeugung wird aktiviert, Verringerung von Hormonwechselstörungen, Linderung der Symptome der Wechseljahre. Auch die psychischen Veränderungen können sich sehen lassen: Körperstress wird reduziert, depressive Stimmungen gehen zurück und der Schlaf verbessert sich.
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