Rückenschmerzen gehören zu den Leiden, mit denen statistisch
gesehen fast jeder Deutsche zu kämpfen hat. Neben Infekten sind sie
der häufigste Grund, einen Arzt aufzusuchen. Jeder kann aber auch
selbst etwas gegen die quälenden Schmerzen tun: Die neue
Informationsseite http://www.rueckeninformation.de gibt umfassenden
Rat bei akuten und chronischen Schmerzen. Auch zur Vorbeugung stehen
praktische Tipps für einen rückenfreundlichen Alltag in Beruf und
Zuhause sowie gezielte Übungen für einen starken, gesunden Rücken
bereit.
Mit den "10 goldenen Regeln der Rückenschule" kann sich jeder
einfach und schnell einen Grundstein für den täglichen, entlastenden
Umgang mit der Wirbelsäule legen. Ob Schmerzen schon da sind oder
nicht, die Empfehlungen zeigen: Kleine Veränderungen im Alltag können
die Rückengesundheit effektiv und nachhaltig fördern. Schon das
richtige Sitzen im Büro oder zuhause die Treppe nehmen, hält den
Rücken fit. Neben körperlicher Betätigung sind aber auch positives
Denken und seelisches Gleichgewicht wichtig. Auch über diese
Zusammenhänge und Ursachen klärt daher die neue Website auf.
Rückenschmerzen verstehen:
Ziehen - brennen - stechen. So unterschiedlich wie diese
Schmerzempfindungen selbst, so verschieden sind die Auslöser von
Rückenschmerzen. Leicht verständlich werden die Ursachen auf dem
neuen Rückeninformations-Portal vorgestellt und in einem
Rückenlexikon erklärt. Meist sind es verschleißbedingte
Wirbelsäulenerkrankungen und Verspannungen, die schmerzhaft ins Kreuz
fahren können. Werden Nerven im Rücken eingeklemmt oder bei einem
Bandscheibenvorfall gereizt, verstärkt dies den Schmerz noch.
Seelische Belastungen wie Stress und Sorgen können ihr Übriges tun
und schmerzhafte Muskelverspannungen auslösen.
Rückenfit mit Tipps und Übungen:
Anschaulich bebilderte Übungen helfen deshalb, den Rücken zu
stärken und Verspannungen durch Training des Bewegungsapparats oder
über den Abbau von Stress zu lösen. Gewählt werden kann zwischen
Techniken zu positivem Denken wie Autogenem Training, achtsamer
Körperwahrnehmung oder Muskelentspannung und Yoga. Yoga ist besonders
geeignet, beides in Einklang zu bringen: Der Rücken bleibt
geschmeidig, meditative Elemente entspannen auch psychisch.
Wohltuender Nebeneffekt der Bewegung: Das "Glückshormon" Serotonin
wird ausgeschüttet und dämpft so zusätzlich das Schmerzempfinden. Für
die richtige Ausführung zuhause werden die Yoga-Übungen in Videos
vorgeführt. Vertiefend stehen weitere Tipps zum Download bereit.
Sanfte Unterstützung aus der Apotheke:
Neben Übungen und Ratschlägen für einen entlastenden Umgang mit
der Wirbelsäule können Nährstoffe, wie sie in der ergänzenden
bilanzierten Diät Keltican® forte enthalten sind, helfen, gereizte
und beschädigte Nerven zu stärken und die Schmerzlinderung nachhaltig
unterstützen.
Über Keltican® forte:
Keltican® forte ist speziell auf die Behandlung von
Wirbelsäulensyndromen, Neuralgien (Nervenschmerzen) und
Polyneuropathien (Erkrankungen des peripheren Nervensystems)
abgestimmt. Es enthält den Nährstoff Uridinmonophosphat in
Kombination mit Vitamin B12 und Folsäure, die zur Aktivierung
körpereigener Reparaturvorgänge geschädigter Nerven beitragen.
Dadurch werden Schmerzen gelindert und die Mobilität wird verbessert.
Keltican® forte ist auch für Diabetiker geeignet und zeichnet sich
durch seine gute Verträglichkeit und einfache Anwendung aus. Als
ergänzende bilanzierte Diät ist Keltican® forte exklusiv in der
Apotheke erhältlich.
Weitere Informationen unter http://www.rueckeninformation.de
Pressekontakt:
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Carolin Schambach
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