dorf - Schlank werden ist für viele schwer - und schlank bleiben noch viel mehr. Oft stellt sich nach einer Diät der so genannte Jojo-Effekt ein. Lästige Pfunde bekommt man wieder drauf, weil in kurzer Zeit zu viel abgenommen wurde. Erfolgsversprechender ist, das Essverhalten grundsätzlich zu ändern und das neue Gewicht durch Bewegung und figurfreundliche Mahlzeiten zu stabilisieren. Wie's funktioniert, ist im neuen Ratgeber "Schlank bleiben" der Verbraucherzentrale NRW beschrieben. Auf 250 Seiten wird eine nachhaltige Gewichtskontrolle von allen Seiten betrachtet. Dreh- und Angelpunkt hierbei ist die Verabschiedung vom vermeintlichen Schlankheitsideal hin zur Ermittlung des persönlichen Wohlfühlgewichts. Um dies zu erzielen und beizubehalten, bietet das Buch neben leckeren Rezepten für gesunde Mahlzeiten zahlreiche Tipps zu Bewegung und Entspannung. Auch besondere Phasen im Leben wie Schwangerschaft oder Wechseljahre werden berücksichtigt.
Der Ratgeber "Schlank bleiben" ist für 9,90 Euro in jeder Beratungsstelle der Verbraucherzentrale NRW erhältlich. Für zuzüglich 2,50 Euro Porto und Versand kann er auch bestellt werden.
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