Für eine dauerhaft effektive Diät, die nach Fehlversuchen Abnehmwilligen hilft, endlich schlank zu werden, sind Verhaltensänderungen unabdingbar. Der Ratgeber "Endlich schlank - so geht's" von Heike Dexheimer stellt ein leicht nachvollziehbares Programm vor, das mit aufeinander aufbauenden Schritten das Abnehmen erleichtert. Die erfahrene Autorin hat für das Welldex-Buch ihre Studienergebnisse zu einer Methode zusammengefasst, die innere Blockaden bei Diät-Misserfolgen aufzeigt und Schritt für Schritt erklärt, wie diese Blockaden schnell beseitigt werden. Mit dem umfangreichen Wissen aus dem Buch können Abnehmwillige ihr Verhalten leicht ändern und Voraussetzungen für Diäterfolge schaffen.
Bei rund 90 Prozent der Abnehmversuche widersetzt sich das Unterbewusstsein dem Bestreben, endlich schlank zu werden. Eingefahrene Denk- und Verhaltensmuster verhindern erst die gewünschte Gewichtsreduktion und sorgen nach einer Diät dafür, dass der gefürchtete Jojo-Effekt erreichte Diäterfolge wieder zunichte macht. Vor diesem Hintergrund ist das neue Welldex-Buch mehr als ein Ernährungsratgeber. Das Programm "Schlank & Fit" versetzt Leser schrittweise in die Lage, ihre individuellen Diätblockaden zu entlarven und aufzuheben und neue Wege für eine effektive Diät zu gehen. Während der Lektüre wird deutlich, dass eine effektive Diät kein Wunschtraum bleiben muss, wenn der Wille zur Veränderung vertrauter Gewohnheiten vorhanden ist und das Gewusst-wie vorhanden ist.
Die Autorin Heike Dexheimer hat ihre langjährige Beschäftigung mit Gesundheitsthemen und wissenschaftlichen Studien verarbeitet, um Abnehmwilligen ein Selbsthilfeprogramm an die Hand zu geben. "Ich wollte aufzeigen, dass jeder aus eigener Kraft unterbewusste Blockaden beseitigen kann, um endlich schlank zu werden", sagt sie über ihr Programm. Der Welldex-Ratgeber vermittelt theoretische Hintergründe und gibt detaillierte Tipps zu Sport und Ernährung. Mit dem vorgelegten Programm werden mentale Veränderungen durch umfangreiches Wissen gestützt und die notwendige Lebensumstellung wird erleichtert.
Weitere Details zum Buch und wie es eine effektive Diät unterstützt, um endlich schlank zu werden, finden Diätwillige unter http://www.welldex.de/abnehmen/endlich-schlank-buch/
