Fitness für Schwangere einmal ganz anders: Die stimmungsvolle, zauberhafte Atmosphäre des Drehorts - einer baumbestandenen Sommerwiese an einem sonnendurchfluteten See - und die anspruchsvollen, ästhetischen Aufnahmen machen diese DVD zu etwas wirklich Besonderem.
Das Programm ist geeignet für Schwangere in allen Schwangerschaftsmonaten. Es besteht aus speziellen Yoga- und Beckenbodenübungen, Dehnungs- Kräftigungs- und Atemübungen sowie Mobilisation und Entspannung.
Die Vorteile im Überblick:
Neben Endkundinnen/Schwangeren können auch Hebammen und geburtsvorbereitende Fitnesstrainer mit dieser DVD effektiv arbeiten.
Programm entwickelt von Experten mit langjähriger Praxiserfahrung und sportwissenschaftlichem Hintergrund
Einzigartige Kombination von detailliertem Übungsaufbau, mit Kraft- und Fitnessaspekt unter gleichzeitiger Einbeziehung des Kindes
Energetisierende Entspannungsübungen für mehr Kraft bei Schwangerschaft und Geburt
Atemübungen zur Stabilisierung des körperlich-seelischen Gleichgewichtes
Effektive Haltungsübungen für weniger Rücken- und Hüftbeschwerden in der Schwangerschaft, Hilfe bei Inkontinenz, verbesserte Beweglichkeit
Innere und äußere Stabilität
Spezielle Übungen für Entspannung und Gelassenheit
Ausgleichende Wirkung auf das Nervensystem (Balanced Workout)
Inhalt der DVD
Kurzprogramme
1. Beckenboden und Atem
2. Venenprogramm
3. Unterer Rücken
4. Oberer Rücken
5. Rücken gesamt
Die DVD ist überall im Handel oder unter www.fitnessRAUM.de erhältlich.
Trailer gibt's hier: http://www.youtube.com/watch?v=ZIfDZPMv4_I
