Einer dieser Krankenversicherer ist die Allianz Privaten Krankenversicherung, die unter dem Motto „Fit und gesund“ mit dem VDF zusammenarbeitet. Alle Kunden der Allianz PKV profitieren von dieser Zusammenarbeit: Im Service-Center der Allianz können sie sich Informationen über qualitätsgeprüfte, im VDF organisierte Fitness- und Gesundheitsstudios in ihrer Region einholen und erhalten Adressen. Davon haben natürlich auch die Studios etwas: Sie freuen sich über Mitgliederzuwachs, ohne selbst die Werbetrommel rühren zu müssen.
Als Mitglied in einem qualitätsgesicherten VDF-Club können die Versicherten der Allianz nach ihren individuellen Bedürfnissen trainieren. Wichtig ist vor allem, dass sie regelmäßig trainieren. Das bedeutet für alle Anfänger: wenigstens einmal in der Woche. Eine Überlastung durch zu schnelles, zu langes oder zu intensives Training sollte gerade zu Beginn vermieden werden. „Übertreiben Sie nicht! Fangen Sie am besten mit kleineren Gewichten und einfacheren Übungen an, um Ihre Muskulatur nicht überzustrapazieren“, rät VDF-Vorsitzender Kai Schimmelfeder allen, die ins Krafttraining neu einsteigen. Eine gute Möglichkeit, zudem seine Kondition auf Vordermann zu bringen, sei der Besuch von Gymnastik- und Aerobic-Kursen.
Wer nähere Beratung zu einem sinnvollen Trainingspensum und einer ausgewogenen Trainingsgestaltung für sich persönlich wünscht: In den VDF-Studios, die die Allianz PKV ihren Kunden empfiehlt, stehen ausgebildete Trainer zur Verfügung. Aufgrund der großen Resonanz wird der VDF auch in den kommenden Monaten einen Schwerpunkt auf das Krankenkassenprojekt legen. Interessierte Krankenkassen und Krankenversicherer können sich an die VDF-Hotline 040-35016830 wenden.
