Stress und Burnout sind in der heutigen Zeit oft benutzte Schlagwörter. Täglich begegnen wir ihnen in dem einen oder anderen Zusammenhang. Unbewusst, auch wenn wir es gar nicht wollen, schleichen sich diese Themen in unser Gehirn ein. Vielleicht haben wir es noch nicht bemerkt, aber kommen wir mit anderen Menschen ins Gespräch, werden wir plötzlich aufmerksamer und achten besonders auf diese Worte.
Entschuldigen uns dann selbst gegenüber, dass das in der heutigen Zeit völlig normal ist, dass wir Stress haben. Aber ist das normal? Viele Faktoren reihen sich ein, in das Gesamtgebilde, das wir Stress nennen. Da gibt es viele äußere Faktoren, die auf uns einwirken. Oft meinen wir, diese nicht beeinflussen zu können. Das ist aber ein Trugschluss. Viele äußere Faktoren könnten wir durch eine bessere Kommunikation in eine für uns bessere und erträglichere Situation verwandeln. Probieren Sie es doch einfach einmal aus.
Wesentlich schwerer zu Händeln sind die unbewussten Stressfaktoren, die wir oft nicht erkennen. Dazu gehören unsere inneren Antreiber, unsere Glaubenssätze und unsere Wertevorstellungen. Die natürlich bei jedem Menschen ein wenig anders liegen. Manchmal spüren wir die Auswirkungen der inneren Antreiber. Da kann es schon einmal vorkommen, dass wir plötzlich unseren Herzschlag spüren, wir rot anlaufen, der Magen sich verkrampft, wir anfangen zu schwitzen, vielleicht ein Muskel anfängt zu zucken usw.. Oder es gibt die Dinge die längerfristig wirken wie: Schlafstörungen, Verdauungsprobleme, Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Vergesslichkeit und die vielen Beschwerden, die wir meist erst nach einer längeren Zeit bemerken. Unser Körper kann schon relativ lange mit Stress umgehen. Aber auch hier gilt, dass die Länge der Zeit entscheidend ist.
In der heutigen Zeit ist es nun möglich, die inneren Faktoren, unsere Stressoren zu bestimmen und auszuwerten. Dabei werden verschiedene Testverfahren angeboten. Meist handelt es sich um Multiple-Choice-Verfahren, bei denen man mitunter schon erraten kann, welche Antwort erwartet wird. Das ist für eine objektive Auswertung nicht förderlich und kann das Ergebnis verfälschen.
burkhard mester COACHING bietet nun einen Stresstest an, der auf Werten basiert, damit nicht manipulierbar ist und den Menschen ganzheitlich erfasst. Dieser Test wird am Computer durchgeführt und dauert etwa 15 bis 30 Minuten. Danach haben unsere Experten ein komplettes Bild über die Fähigkeiten und darüber, wie die Kandidaten diese Fähigkeiten einsetzen. Es wird sehr übersichtlich dargestellt, welche Fähigkeiten allein, oder im Zusammenhang mit anderen, Stresspotentiale beinhalten.
In der einfachsten Variante erhält der Kandidat das Ergebnis als PDF-Datei. Dargestellt werden 26 persönliche Eigenschaften und deren Stresspotential. Der Kandidat kann schnell erkennen, welche Eigenschaften seine persönlichen Stressauslöser sind und bewusst eine Veränderung herbeiführen.
Eine andere Variante ist die gemeinsame Auswertung des Stresstests mit einem unserer Experten. Das kann durchaus am Telefon sein. Durch den Austausch entsteht ein sehr gutes Bild über die Stressoren des Kandidaten. Oft sind ihm die Dinge, die bei ihm innerlichen Stress auslösen noch nie bewusst gewesen. So wird ihm durch das Gespräch eine Möglichkeit geboten, sich mit seinem Inneren auf eine neue Art und Weise auseinanderzusetzen. Er erhält noch am Telefon die ersten Hinweise und Handlungsempfehlungen, um wieder ein persönliches Gleichgewicht zu erreichen.
In der dritten Variante wird nach dem Gespräch mit dem Kandidaten eine für ihn genau zugeschnittene Mentalcoaching-CD erstellt. Durch tägliches Hören dieser CD werden in den nächsten Tagen und Wochen unbewusste Veränderungen erreicht. Die Kandidaten fühlen sich wieder wohler, da es ihnen immer mehr gelingt, ein Leben im Gleichgewicht zu führen.
