Aus dem mollig warmen Bett direkt ab in die
Morgenwiese - oder auf den Reihenhaus-Rasen - und mit nackten Füßen
durchs feuchte Gras laufen: So einfach geht Kneipp´sches Tautreten,
erklärt der Physiotherapeut Uwe Steinacher von der
Sebastian-Kneipp-Schule in Bad Wörishofen im Apothekenmagazin "BABY
und Familie". Durch die abwechselnden Kälte- und Wärmereize lernt der
Körper, die Temperatur besser zu regulieren. "Das härtet ab", sagt
Steinacher. Aufhören, wenn der Kältereitz schmerzhaft empfunden wird
oder wenn sich beim Laufen ein Wärmegefühl einstellt. Danach
gründlich abtrocknen, sich bewegen, bis die Füße wieder warm sind und
warme Socken oder Puschen anziehen. So gewappnet widersteht der
Körper Erkältungsviren leichter.
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Das Apothekenmagazin "BABY und Familie" 10/2011 liegt in den
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