Dies ist das erste Buch in einer Reihe von praktischen Anleitungen für das spirituelle Qigong-Selbststudium.
In diesem ersten Band wird eine grundlegende Qigong-Übungsreihe ausführlich vorgestellt: der erste Zyklus.
Der erste Zyklus besteht aus drei Übungen:
Den Himmel auf die Erde bringen
Das innere Feuer entfachen
Das Herz läutern
Das Besondere an diesem Buch ist, dass die einzelnen Übungen nicht nur in allen Einzelheiten beschrieben werden, sondern dass auch jeweils der Link angezeigt wird, unter dem das entsprechende Video zu sehen ist.
Qi bedeutet Lebenskraft, Gong Bemühen.
Durch unsere Qigong-Praxis streben wir danach,
Körper und Geist, Mensch und Universum,
Himmel und Erde in uns und um uns zu vereinen,
damit die Lebenskraft ungehindert fließen kann.
Der Mensch, der sich nicht als erstarrte Persönlichkeit,
sondern als Fluss des Lebens selbst empfindet,
ist die Verbindung zwischen Himmel und Erde.
Im Qigong streben wir einen wachen, ruhigen Geist an.
Wir streben einen klaren, scharfen Verstand an.
Wir streben ein liebevolles, mitfühlendes Herz an.
Wir streben einen gesunden, starken Körper an.
Fehlt eines dieser Elemente,
lebt der Mensch nicht alle seine Möglichkeiten aus.
