Im Winter sind die Tage kurz und die Sonne zeigt
sich - wenn überhaupt - nur in der Nähe des Horizonts. Vielen schlägt
der Lichtmangel aufs Gemüt - in Form der so genannten
Winterdepression. Ein Grund kann Mangel an Vitamin D sein. Dieses
Pro-Hormon wird unter dem Einfluss von Sonnenlicht im Körper gebildet
und beugt wirksam depressiven Verstimmungen vor.
Im Winter hat der Körper häufig zu wenig Vitamin D. Bei vielen
Menschen reicht das im Sommer produzierte Cholecalciferol (so der
wissenschaftliche Name) nicht aus, um den Körper auch während der
dunklen Jahreszeit ausreichend zu versorgen. Hinzu kommt, dass sich
viele Menschen heutzutage vor allem in geschlossenen Räumen aufhalten
und zu wenig Tageslicht bekommen. Zwar kann Vitamin D mit der Nahrung
aufgenommen werden, es ist aber fast unmöglich, seinen gesamten
Bedarf durch das Essen zu decken. Hierzu müsste man zum Beispiel jede
Woche kiloweise Fisch essen.
"Wer die Vermutung hat, Lichtmangel könnte an depressiver
Verstimmung Schuld sein, sollte seinen Hausarzt aufsuchen und mit
einem Labortest den Vitamin-D-Wert bestimmen lassen", rät Prof. Dr.
Winfried März vom Labordienstleister synlab. Der Test ist denkbar
einfach: Aus einem Tropfen Blut wird die so genannte Speicherform des
Vitamin D, 25-OH-Vitamin D, bestimmt. Die Untersuchung kostet zirka
30 Euro und wird in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen
übernommen.
Powerstoff mit Potenzial
Doch der kleine Stich lohnt sich in jedem Fall: "Vitamin D ist ein
Powerstoff mit gewaltigem Potenzial - es fungiert nicht nur als
Schutzschild gegen Winterdepression, sondern auch gegen typische
Zivilisationskrankheiten wie Krebs, Herzinfarkt, Diabetes, Demenz und
vieles mehr", betont Prof. März von synlab. Es gebe hunderte von
medizinischen Studien, die diese These belegten.
"Wenn der Labortest einen Vitamin-D-Mangel ergibt, sollte man in
Absprache mit dem Hausarzt auf eine Ergänzung in Form von Tabletten,
Öl oder Injektionen zurückgreifen", so der synlab-Experte. Der Test
gibt dem Mediziner nicht nur darüber Auskunft, wie hoch der
persönliche Vitamin-D-Wert ist. Ausgewertet wird auch, welche
Dosierung nötig ist und wann eine ausreichende Versorgung des
Patienten mit dem lebenswichtigen Stoff erreicht wurde.
Über synlab:
Die synlab-Gruppe mit Hauptsitz in Augsburg ist einer der
führenden Anbieter von medizinischen Labordienstleistungen in Europa.
Das Unternehmen mit europaweit rund 5.500 Mitarbeitern bietet die
gesamte Bandbreite von Laboranalysen für die Humanmedizin,
Tiermedizin und die Umwelt an. Neben Deutschland ist die
synlab-Gruppe in weiteren 19 Ländern mit Niederlassungen vertreten,
z.B. in der Schweiz, Italien, Ungarn und Tschechien. Insgesamt
gehören etwa 200 Labore zum synlab-Verbund. Im Jahr 2010
erwirtschaftete die Gruppe einen Umsatz von rund 522 Mio. Euro.
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