Aufgrund von falschen Ernährungsgewohnheiten ist Zinkmangel auch in westlichen Ländern nicht selten.
Zink kann im Körper nicht gespeichert werden, deshalb ist es besonders wichtig auf einen ausgeglichenen Zinkhaushalt zu achten. Zink ist neben Eisen im menschlichen Körper das häufigste essentielle Spurenelement.
Zink ist überall im Immunsystem aktiv. Es wirkt gegen ca. 40 verschiedene Virentypen. So verhindert Zink z.B. das Anheften der Erkältungsviren an den Schleimhäuten und kann somit die Erkältungszeit halbieren. Es wird daher empfohlen, Zink beim ersten Kribbeln im Hals als Anzeichen einer Vireninfektion einzunehmen um die Erkältungszeit zu verkürzen. Je früher Sie die Viren in den Griff bekommen, desto seltener breiten sich auch Bakterien aus. Auf diese Weise kann die Zinkprophylaxe den Einsatz von Antibiotika erheblich mindern.
Zink stabilisiert von Natur aus die Struktur von DNS, RNS und Membranen, ist Bestandteil von über 300 enzymatischen Reaktionen und an der Insulinspeicherung und am Aufbau von Bindegewebe beteiligt. Zink ist in Zeiten hoher Anforderungen an die körperliche Abwehr besonders wichtig.
Zink ist wichtig für den Aufbau eines gesunden Knochensystems, diverse Gehirnaktivitäten, für die Steuerung und Regulierung von Emotionen und Sexualität, für alle zentralen Stoffwechselprozesse, gesunde Haut, schöne Haare und Nägel sowie die Gesunderhaltung der Augen, für den Aufbau vieler Hormone und einen normalen Monatszyklus, den Fötus im Mutterleib, der einen extrem hohen Zinkbedarf hat. Ebenso für den Eiweiß- und Nukleinsäurestoffwechsel, es unterstützt die Bildung von Insulin und verbessert die Glukosetoleranz, es sorgt für intakte Zellwände und für eine ausreichende Entgiftung.
Zink wird für die Produktion von Testosteron benötigt und hemmt das Enzym Aromatase, das, wenn zuviel im Körper enthalten ist, bei Männern Testosteron in das weibliche Hormon Östrogen abbaut. Testosteron gibt aber Männern sowie Frauen mehr Power und Lust auf Sex. Mit guter Zinkversorgung werden auch mehr Spermien produziert und diese sind beweglicher, was zu erhöhter Fruchtbarkeit führt.
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