Bald kann es wieder so weit sein: Die weiße
Pracht türmt sich in Einfahrten und auf Bürgersteigen. Wer fit genug
ist, greift selbst zum Schneeschieber, sonst muss ein Räumdienst die
schwere Arbeit übernehmen, wo es eine Räumpflicht gibt. Aber schon im
Wort Schneeschippen steckt eine Missverständnis: Man soll schieben,
nicht heben, um Muskeln und Gelenke zu schonen, rät das
Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber". Voraussetzung ist ein guter
Schneeschieber mit stabiler Metallkante oder aus verzinktem
Stahlblech. Ein ergonomisch geformter D-Griff erleichtert die Arbeit.
In schneereichen Gegenden und entsprechend großen Flächen sollte man
die Anschaffung einer Schneefräse überlegen. Beim Räumen von Hand
geht man leicht in die Knie und hält den Rücken gerade. Bei
Seitwärtsbewegungen den ganzen Körper mitdrehen, sonst drohen
Muskelverspannungen.
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Das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" 12 /2011 liegt in den
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Ruth Pirhalla
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