Eine wahre Begebenheit zum Thema Ayurveda:
Als wir unser erstes Ayurveda-Zentrum in Mannheim vor vielen Jahren eröffneten gab es eine Aktion: "Ayurveda zum Kennenlernen".
Interessierte konnten sich ½ Stunde massieren lassen und im Nachhinein führten wir ein kleines Gespräch über Ayurveda.
Was macht das Ayurveda-Konzept so interessant?.
In der indischen Philosophie gibt es 3 Wissenschaften, die eng und synergetisch zusammenarbeiten:
Vastu shastra - die Wissenschaft des Raumes
Hier bekommen Interessierte Anleitung, wie der Raum um sich herum optimal gestaltet werden kann - für ein glücklicheres Leben!
Yotish - die Wissenschaft der Zeit.
In ihr ist die Astronomie und die Astrologie vereint.
Sie gibt Hinweise, wie man die Qualität der Zeit optimal nutzen kann, z.B. für die Entwicklung und die Persönlichkeitsentfaltung - aber auch konkret für viele aktuelle Lebensfragen.
Ayurveda - die Wissenschaft des Lebens
Sie zeigt, wie der Mensch in dieser vierdimensionalen Welt optimal leben kann, gesund und glücklich.
Eines der Grundkonzepte im Ayurveda ist die Konstitutionslehre mit den Grundkonstitutionen Vata, Pitta und Kapha.
Wie man das Erscheinungsbild der Konstitutionen erkennt:
Typisch Vata-Konstitution
große oder kleine Statur
Schmal, zierlich, zart
Knochig (nur Haut und Knochen, wenig Muskeln)
wirkt häufig zerbrechlich
veränderliche Verdauung
Typisch Pitta-Konstitution
mittlere Größe und Statur
markante Züge
muskulöser als Vata
energisches Auftreten
regelmäßige Verdauung
Typisch Kapha-Konstitution
Groß- oder klein
Kräftig, stämmige Statur
gut ausgebildetes
Muskel- und Fettgewebe
zögerliche Verdauung
Der Vollständigkeit halber sei hier gesagt, dass es nicht nur diese drei Konstitutionen gibt, sondern viele Variationen von Mischtypen.
Wie man die Ungleichgewichte der Konstitutionstypen erkennt:
Vata-Konstitutionen
Untergewicht
Trockenheit
Schlafstörungen
Gedankenflut
Ziehende oder krampfartige Schmerzen
Taubheitsgefühle
Blähungen und trockener Stuhlgang
Pitta-Konstitutionen
Hitzewallungen
Sodbrennen
übersäuerter Magen
Geschwüre
Reizdarm - Durchfälle
Hämorrhoiden
Augen und Füße brennen
Allergien
Kapha-Konstitutionen
Husten, Erkältungen
hoher Cholesterinspiegel
Asthma
Gewichtszunahme
Nasen- Nebenhöhlen-Verstopfung
Fettleibigkeit
Diabetes
Bronchitis
Wie man die Konstitutionen ausgleicht (Beispiele):
Vata-Konstitution
viel Wärme
Ruhe und Gelassenheit üben
Rechtzeitig Pausen einlegen
Yoga, Atemübungen, Meditation
Regelmäßigkeit in den Lebensgewohnheiten
Pitta-Konstitution:
Mäßigkeit (Übertreibungen vermeiden)
Kühlende Maßnahmen, z.B. Schwimmen
Rechtzeitig Pausen einlegen
Vermeiden von überschießenden Emotionen
Yoga, Atemübungen
Kapha-Konstitutionen:
mehr Bewegung und Aktivität
warmes, leichtes, gut gewürztes Essen
Mehr Flexibilität
Abnehmen und Gewicht halten
Fasten
Leichtere bis mittelschwere Störungen können selbst ausgeglichen werden. Bei intensivere Ungleichgewichten der Konstitution, bei Stoffwechselkrankheiten, chronischen und degenerativen Prozessen im Körper, sowie bei lang anhaltendem Stress und bei Burnout sollte der Ayurveda-Spezialist zu rate gezogen werden.
Weitere Informationen zu Ayurveda:
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