AACHEN, DEN 30. Januar 2012: Alle Jahre wieder... Wer kennt sie nicht, die guten Vorsätze zum neuen Jahr? Zum Jahreswechsel hadern wir mit uns, sehen uns plötzlicher kritischer als im Rest des Jahres, nehmen uns Dinge vor, die wir im letzten Jahr aus den verschiedensten Gründen nicht getan haben. Die bekanntesten Vorsätze, mit denen wohl die meisten von uns schon gekämpft haben sind: mehr Sport treiben, abnehmen, sich gesünder ernähren, nicht mehr zu rauchen, öfter "Nein" sagen, etwas für sich zu tun oder gar mehr Sex haben. Und wie jedes Jahr halten die meisten von uns diese Vorsätze nur sehr kurz durch bis sie im Alltag untergehen. Wir sind willens und motiviert, schließlich soll die Jeans wieder passen und unser Leben stressfreier verlaufen. Oft werkeln wir allein vor uns hin, scheuen die Gefriertruhe mit der Pizza oder fangen vor lauter Stress wieder an zu rauchen. Das frustriert und lässt die anfängliche Energie schnell verpuffen.
Die Lösung liegt also darin sich Unterstützung zu suchen. Sei es mit "Leidensgenossen", denn gemeinsam geht alles leichter oder mit Freunden bzw. Ehepartnern, die Aufmunterung und Motivation geben können. Effektiver ist es sich von externen Beratern coachen zu lassen, die alle Bereiche zum Ausgleich von Körper, Geist und Seele vereinen und uns so zu einem langfristigen Erfolg führen. Die Balance zu finden verhindert einerseits den Jojo-Effekt, der vielen Diäten innewohnt und führt andererseits zu einem energetischen und glücklicherem Lebensgefühl. Wenn wir uns beispielsweise vornehmen an unserem Gewicht zu arbeiten, ist es sinnvoll uns zunächst eine positive Haltung zum Schlanksein anzueignen. Einfacher gesagt, wer alte Glaubenssätze wie "Ich verdiene es nicht schlank zu sein" oder "Mit dem Rauchen aufzuhören macht dick" mit sich herumschleppt, hat es schwerer. Falsche Glaubenssätze und Überzeugungen blockieren uns und halten uns von unserem wohlverdienten Erfolg ab. Ein Coach kann helfen, diese Glaubenssätze oder verborgenen Ängste aufzulösen und zu einer positiven erfolgreichen Lebensweise beizutragen. Dies ist eine Forderung an den Geist, der somit frei wird um gesteckte Ziele mit Freude zu erreichen.
Dazu ist es unerlässlich auf eine gesunde Ernährung zu achten. Viele Menschen, die eine Diät beginnen, trinken wochenlang ein Pulver, wodurch sie ohne Frage ein paar Kilos verlieren, doch der Jojo-Effekt ist nahezu unvermeidlich. Fraglich ist auch, ob in den Präparaten alle Nährstoffe enthalten sind, die der Körper für den Energiehaushalt braucht. Besser ist die Umstellung auf eine gesunde Kost, dies stellt besonders für Fastfood-Junkies eine ziemliche Herausforderung dar. Die aus Indien stammende Heilkunst Ayurveda hat sich hier als sehr hilfreich erwiesen. Ayurveda bedeutet das "Wissen vom Leben" und basiert darauf, dass wir mit einer Grundkonstitution, vergleichbar mit der DNS, geboren werden. Diese entwickelt sich weiter, ein Leben lang. Eine auf die eigene Konstitution abgestimmte Ernährung mit einer ausgewogenen genussvollen Nahrungskombination hat den Vorteil, dass wir auf nichts verzichten müssen, unser Wunschgewicht erreichen und uns zudem vital und lebendig fühlen. Auch Stress und andere Störungen unserer Gesundheit, können durch ayurvedische Ernährung und Heilbehandlungen wie Massagen verbessert werden. Somit decken wir sogar mehrere gute Vorsätze zugleich ab. Körper und Seele werden dafür dankbar sein.
Um die Balance von Körper, Geist und Seele abzurunden, gehört Sport unbedingt auf das Wohlfühlprogramm. Es muss ja nicht gleich der 10km-Lauf sein, eine regelmäßige (Nordic) Walking Runde durch den Park ist für den Anfang ebenso gut. Für den Körper ist dies eine Wohltat, die Pfunde purzeln auf leichte Art und unser Glücksgefühl steigt.
Die Kombination aus mehreren Ansätzen erhöht den Erfolg bei der Erlangung unserer guten Vorsätze enorm. Eine positive Grundhaltung, gesunde Ernährung, regelmäßige sportliche Betätigung sowie die Unterstützung und Motivation durch Außenstehende lässt uns unsere guten Vorsätze mit Leichtigkeit erreichen.
In Aachen haben sich zwei Frauen, Stephanie Korte und Gisela Honné, zusammengeschlossen um genau dies ihren Kunden zu bieten. Ein ausgeklügeltes Konzept bestehend aus Motivations- und Selbstvertrauenscoaching und ayurvedischer Ernährungs- bzw. Gesundheitsberatung. Zudem können qualifizierte Personal Trainer für den sportlichen Bereich an interessierte Kunden vermittelt werden. Stephanie Korte (Korte Marketing) betreut seit Jahren Existenzgründer und kleinere Unternehmen im Bereich Marketing und Kommunikation. In diesem Umfeld stellte sie fest, dass es vielen schwerfällt gesetzte Ziele anzugehen bzw. einzuhalten. Daraus wurde ihr Unternehmenszweig Charisma Coaching geboren, bei dem Menschen lernen können ihre Ausstrahlung zu verbessern, mehr Selbstvertrauen zu gewinnen und gesteckte Ziele zu erreichen. In diesem Zusammenhang traf sie auf Gisela Honné, die neben ihrer Ayurveda Praxis Ojas Oase auch Farb-, Stil- und Imageberatungen anbietet. Frau Honné betreut ihre Kunden aus ganzheitlicher Sicht, so dass nicht nur aus Gesundheitsperspektive, sondern auch im Hinblick auf die Steigerung der Lebensenergie die guten Vorsätze mit Freude umgesetzt werden. Bewusster und gelassener jeden Tag zu erleben und zu genießen ist das Ziel, denn es sollen noch viele Jahreswechsel kommen, an denen wir mit Freude unsere neuen Ziele formulieren dürfen.
Kontaktdaten und nähere Informationen: Korte Marketing, Stephanie Korte, Tel. 0241-4009076 oder
Ojas Oase, Gisela Honné, Tel. 02405-426562
