Eine neue zehnteilige Staffel der
"ARD-Buffet"-Fitnessreihe "Fit im Alltag mit Peter Schlickenrieder"
startet in dieser Woche. Der ehemalige Skilangläufer und
Olympia-Silbermedaillengewinner zeigt vom 22. Februar bis 7. März in
der SWR-Ratgebersendung im Ersten einfache und effektive
Fitnessübungen rund um den Trendsport Nordic Walking. Die
Fernsehzuschauer können die Übungen ohne großen Aufwand zu Hause
nachmachen. Nordic Walking ermöglicht ein effektives und schonendes
Ganzkörpertraining und fördert zugleich das Herz-Kreislauf-System.
Doch wie bei jeder Ausdauersportart gilt: Nur wer sich optimal
vorbereitet, reduziert sein Verletzungsrisiko. In insgesamt zehn
Filmbeiträgen zeigt der Profi-Langläufer gezielte Übungen, die die
Muskulatur des ganzen Körpers stärken und die sich schnell und
einfach in den Alltag einbauen lassen. In der ersten "Fit im
Alltag"-Folge am 22. Februar steht das Bauchtraining im Mittelpunkt.
An den kommenden Tagen geht der Fitness-Profi in gezielten
Trainingseinheiten auf Oberkörper, Rücken, Arme oder Oberschenkel ein
und zeigt wie man Beweglichkeit und Koordination verbessern kann. In
der "ARD-Buffet"-Sendung am 1. März ist Peter Schlickenrieder als
Nordic-Walking-Experte live zu Gast im Studio und beantwortet
Zuschauerfragen rund um die vielseitige Sportart. Dabei gibt der
Profi-Langläufer Tipps für die richtige Ausrüstung und warnt vor den
häufigsten Anfänger-Fehlern. Bereits während seiner aktiven
Skilanglaufkarriere nutzte Peter Schlickenrieder Nordic Walking als
effektive Trainingseinheit und ist bis heute ein großer Förderer
dieses Sports.
"ARD-Buffet - leben und genießen" Die Ratgebersendung des SWR im
Ersten, montags bis freitags, 12.15 - 13.00 Uhr Weitere Informationen
zum "ARD-Buffet" auch im Internet unter www.swr.de/buffet
Pressekontakt: Simone Rapp, T. 07221/929-22285, E-Mail:
simone.rapp@swr.de
