Vor allem in den Wintermonaten geho?rt die Kiwi zu den wertvollsten Fru?chten und sollte auf keinem Speiseplan fehlen. Viele fragen sich immer wieder, ob eine Kiwi gesund ist oder nur eine Modefrucht ist. Doch die Antwort fa?llt sehr eindeutig aus, denn die Kiwi ist fu?r den menschlichen Organismus sehr wichtig und sehr gesund. In erster Linie liefert die Kiwi eine ganze Menge an Vitamin C und in 100 gr. dieser Frucht sind stolze 71 Milligramm dieses wichtigen Vitamins enthalten. Was die Paprika also beim Gemu?se ist, das ist eine Kiwi bei den Fru?chten.
Doch eine Kiwi ist nicht nur gesund wenn es um das Vitamin C geht, mit dem hervorragend gegen Erka?ltungen vorgebeugt werden kann. Die Kiwi liefert viele andere wertvolle Inhaltsstoffe wie Ballaststoffe, Spurenelemente und auch Mineralstoffe wie etwa Calcium, Magnesium und Kalium. Die Kiwi fo?rdert ganz hervorragend das Immunsystem beim Menschen, sorgt fu?r die Festigung der Blutgefa?ße und regt besonders die Muskelta?tigkeit an. Von Vorteil ist dies vor allem fu?r den Herzmuskel und so ist die Kiwi auch sehr gut fu?r den Kreislauf und fu?r Menschen mit hohem Blutdruck. Zu den wichtigen und gesunden Inhaltsstoffen der Kiwi za?hlt auch die Proleotynsa?ure, welche den Abbau von Cholesterin fo?rdert und fu?r eine bessere Zirkulation des Blutes sorgt. Die Kultfrucht aus Neuseeland sorgt auch dafu?r, dass das Blut gereinigt wird und wirkt außerdem auf den Organismus harntreibend. Auch die Verdauung von Eiweiß wirkt eine Kiwi unterstu?tzend und beugt außerdem Verstopfung und Darmtra?gheit vor.
Die Kiwi wird schon lange von Medizinern empfohlen und gilt als ein sehr gesundes und wohltuendes Nahrungsmittel. Kiwis vertreiben schlechte Laune, sind gut gegen U?bermu?dung und helfen bei Erscho?pfung oder ko?rperlicher Schwa?che. Eine Kiwi sollte deshalb fester Bestandteil der ta?glichen Erna?hrung sein, denn kaum eine andere Frucht ist auf so vielfa?ltige Weise gesund und ein Lieferant so vieler wichtiger Inhaltsstoffe.
