Ärzte sind sich einig: Menschen ab Ende 40 bleiben länger fit und verzögern aktiv die Folgen ihres Alterns, wenn sie regelmäßig und vernünftig Sport treiben.
Nicht nur das Herz-Kreislaufsystem profitiert von regelmäßiger sportlicher Betätigung, auch der Bewegungsapparat und die Gelenke danken es, immer wieder bewegt zu werden. Denn die häufig angetroffene Meinung, dass man im Alter „seine Knochen schonen“ soll, ist grundfalsch. Richtig ist, dass vernünftige Bewegung keineswegs für den Verschleiß von Gelenken und Bandscheiben sorgt, sondern im Gegenteil deren natürliche „Schmierung“ und Regeneration aktiviert und so Schädigungen vorbeugt.
Selbst das Risiko, im hohen Alter an Demenz zu erkranken, sinkt durch regelmäßigen Sport drastisch. Das fand das US-National Institute on Aging in einer großen Studie heraus. (Quellen: Ann. Intern. Med. 06, 144, 73 – 81 sowie Journal of the American Geriatics Society 07, Vol. 55, 158 – 165)
Fitness im Westend erleichtert den Wiedereinstieg in den Sport.
Vielen jüngeren Menschen fehlt über lange Perioden – teilweise Jahrzehnte – die Zeit, um regelmäßig Sport zu treiben. Der Beruf, die Kinder, der Haushalt und zahlreiche weitere Verpflichtungen lassen kaum Freiräume.
Später, so ab Ende 40, Anfang 50, verschieben sich die Prioritäten. Doch selbst dann fällt vielen der Einstieg ins Sport treiben nicht leicht.
Hier setzt Fitness im Westend an. Als Fitnessclub für Menschen ab Ende 40 sieht man dabei als einen entscheidenden Teil der eigenen Mission, Einstiegshürden zu senken und Vorbehalte abzubauen.
Das beginnt mit den erfahrenen Profitrainern, die auf die Bedürfnisse älterer Menschen spezialisiert sind und wissen, wie man den Einstieg in den Sport leicht macht. Zudem kennen sie zahlreiche Tricks, die helfen, die Motivation der Neu- bzw. Wiedereinsteiger hoch halten.
Daneben wird vor allem das Training in der eigenen Altersgruppe, in einem hellen modernen Ambiente, das so gar nichts mit einer verschwitzten Turnhalle zu tun hat, von vielen Menschen ab Ende 40 als angenehm und motivierend empfunden.
Seriosität verpflichtet: Ohne Gesundheitscheck kein Training.
Bevor es überhaupt zum ersten Training kommt, steht bei Fitness im Westend ein verpflichtender, tiefgreifender Gesundheitscheck an. Nur dieser erlaubt es, wirklich fundierte Trainingspläne zu entwickeln, die es älteren Menschen ermöglichen, die eigenen Trainingsziele zu erreichen, ohne sich unbewusst zu schädigen oder Gesundheitsrisiken einzugehen.
Im späteren Training werden alle Trainingsdaten laufend dokumentiert. Aus diesen Daten lassen sich nicht nur Trainingsfortschritte auswerten, sie sind auch ein wertvoller Wissensschatz für alle Trainierenden und deren ärztliche Berater, unter anderem im Hinblick auf Früherkennung.
Für den Wiedereinstieg ist immer genau jetzt die richtige Zeit.
Egal, wie alt jemand ist, egal, wie lange er keinen Sport mehr betrieben hat: Wer beginnt, regelmäßig Sport zu treiben, wird schon bald sehr viele positive Wirkungen feststellen.
Nur den ersten Schritt muss man gehen. Um diesen etwas zu erleichtern, bietet Fitness im Westend ein Schnuppertraining an, das es ermöglicht, das Angebot des Fitnessclubs vorab zu testen. Kostenlos und unverbindlich. Mehr Informationen gibt es unter 040 89 70 90 84 oder per E-Mail unter info@fitness-westend.de sowie im Internet unter www.fitness-westend.de
