Lieber auf dem Sofa rumhängen als eine Runde
Joggen, lieber mit dem Auto unterwegs als zu Fuß oder mit dem
Fahrrad: Die Hälfte der Deutschen räumt bei einer repräsentativen
Umfrage im Auftrag des Gesundheitsmagazins "Apotheken Umschau" ein,
sportlich nicht aktiv zu sein (48,4 %). Vier von zehn der befragten
Bundesbürger geben sogar zu, sich in den vergangenen sieben Tagen
nicht einmal für zehn Minuten mehr als nötig bewegt zu haben (39,2
%). Nach den Gründen für seine geringe körperliche und sportliche
Aktivität gefragt, antwortete jeder Vierte (24,9 %), er sei ganz
einfach "zu bequem". Jeder Fünfte (21,3 %) sieht keine besondere
Notwendigkeit, sich mehr als nötig körperlich zu bewegen, jeder
Siebte (14,3 %) ist immer viel zu müde und erschöpft und jedem Achten
(12,2 %) macht körperliche Bewegung ganz einfach "keinen Spaß"
(Mehrfachnennungen möglich).
Doch wie wichtig Sport und Bewegung sind, machen Experten in der
aktuellen Ausgabe der "Apotheken Umschau" deutlich.
Sportwissenschaftler Professor Klaus Bös von der Universität
Karlsruhe betont, Bewegung sei die beste Medizin gegen die kleinen
und großen Leiden des Älterwerdens. Die Sportwissenschaftlerin
Professorin Petra Wagner von der Universität Leipzig mahnt zugleich,
der "Gassi-Weg" um den Block genüge allerdings nicht. Zu einem
aktiven Lebensstil gehöre auch ein wenig Sport. Entscheidend sei
dabei, dass man sich beim Sport wohlfühle und sich nicht überfordere.
"Der Einstieg ist gar nicht so schwierig, wenn die Hürde am Anfang
nicht zu hoch ist", betont sie. Um bis Ende des Jahres mehr Schwung
in den Alltag der Deutschen zu bringen, hat die "Apotheken Umschau"
jetzt ihre Aktion "Ich beweg' mich!" gestartet, die jeden Monat
wertvolle Anregungen und Tipps zum Thema Bewegung gibt. Mehr dazu
auch unter www.apotheken-umschau.de/ich-beweg-mich .
Quelle: Eine repräsentative Umfrage des Gesundheitsmagazins
"Apotheken Umschau", durchgeführt von der GfK Marktforschung Nürnberg
bei 2.000 Männern und Frauen ab 14 Jahren.
Dieser Text ist nur mit Quellenangabe "Apotheken Umschau" zur
Veröffentlichung frei.
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