Wer abnehmen möchte, muss zuerst einmal die
Ernährung umstellen - und sich mehr bewegen. Unter "mehr Bewegung"
aber verstehen Wissenschaftler nicht ausschließlich Sport. Studien
zeigen: Bereits ein regelmäßiger flotter Spaziergang steigert die
körperliche Fitness und erleichtert das Abnehmen - und geht wie alle
Aktivitäten, die den Körper weniger stark fordern, in erster Linie an
die Fettreserven, berichtet das Gesundheitsportal
"www.apotheken-umschau.de". Treppe statt Aufzug, eine
S-Bahn-Haltestelle früher aussteigen, in Haus und Garten werkeln usw.
- all diese kleinen Umstellungen sind, bezogen auf das Abnehmen, wohl
mindestens genauso effektiv wie Sport.
Viele Tipps für einen bewegteren Alltag gibt es unter
http://www.apotheken-umschau.de/ich-beweg-mich Wie Sie ohne Diät
schlank werden erfahren Sie unter
http://www.apotheken-umschau.de/Abnehmen
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