Mit einem enorm aufbauenden Mentaltraining kann man in Stuttgart lernen, sich selbst und andere zu ermutigen und eine andere, optimisischer Sicht auf die Dinge zu entwickeln. Mut tut gut und macht stark.
"Den Job krieg ich ja sowieso nicht. Die anderen Bewerber sind bestimmt viel besser für die Stelle geeignet als ich. Ist mal wieder reine Zeitverschwendung hier." Wer solche stummen Selbstgespräche führt, tut viel dafür, dass er die Stelle tatsächlich nicht bekommt. Denn der fehlende Glaube an die eigenen Stärken und Fähigkeiten wiegt oft schwerer als die objektive Qualifikation. Was hier fehlt, ist eine gesunde Portion Selbstermutigung.
Rund drei Viertel aller - meist unbewussten - Selbstgespräche sind laut psychologischen Studien negativ. Damit machen wir uns das Leben selbst schwer, ziehen uns runter, bestätigen uns immer wieder die pessimistische Erwartung. So wird Gedachtes am Ende zur Realität. Aber das funktioniert eben auch anders herum. Und genau hier setzt das Konzept des "Encouraging" an: lernen, sich selbst zu ermutigen (engl.: encourage), anstatt in pessimistischen Gedankenstrudeln zu versinken. Das Ziel des mehrwöchigen Trainings ist es, die eigenen Stärken und Fähigkeiten zum Vorschein zu bringen, den Lebensalltag gelassener und zufriedener zu meistern und die Beziehungen zu verbessern.
Sich selbst Mut zuzusprechen, mag auf den ersten Blick albern erscheinen. Doch Encouraging-Mastertrainerin Barbara Fischer-Reineke aus Stuttgart macht klar, dass es vor allem darum geht, Eigenverantwortung zu übernehmen. "Auch wenn ich mich aus bestimmten Gründen nicht gut fühle, kann ich mich immer auch anders entscheiden. Wer lernt, seinen Blick ganz bewusst auf das Gute einer Situation zu richten, lebt letztlich zufriedener." Wenn Selbstzweifel und Zukunftsängste sich im Kopf breit machen, rät die Trainerin, den wohlwollenden Blick auf sich selbst und die eigenen Stärken zu üben. Ermutigung ist eine innere Haltung, der ein positives Menschenbild, eine vertrauensvolle Grundhaltung dem Leben und den Mitmenschen gegenüber zugrunde liegt. "Der Schlüssel zum Glück liegt in einer guten Beziehung zu mir selbst und zu anderen, und die kann man trainieren. Und wer sein Gegenüber ermutigt, stärkt das eigene Selbstbewusstsein gleich mit", weiß die Mutmacherin aus Erfahrung. Die positive Reaktion auf aufmunternde Sätze gibt nämlich auch dem Energie, der sie ausgesprochen hat.
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