Der Mensch sollte mehr Beachtung seinem Bauch schenken, denn nichts ist wichtiger für den allgemeinen Gesundheitszustand als eine funktionierende Darmflora.
Der Darm ist ein sehr beschäftigtes Organ und stets bemüht alle Aufgaben zu erfüllen. Er kämpft gegen schädliche Umwelteinflüsse, nimmt die Nahrungsverwertung in Angriff und produziert Immunzellen. Voraussetzung für diese gewaltige Herausforderung ist, dass er durch eine gesunde Ernährungsweise topfit und gesund bleibt.
Der Verdauungstrakt kann schnell seine Balance verlieren, wenn falsche Ernährungs- und Lebensweise, Stress oder bestimmte Medikamente ihn belasten. Bei Einnahme von Antibiotika kommt es häufig vor, dass der Darm mit Durchfällen reagiert. Der Grund hierbei liegt in der Schädigung der Darmflora, denn Antibiotika können nicht unterscheiden zwischen den guten und den schlechten Bakterien und somit werden gesunde Darmfloraerhaltende Mikroben zerstört. Ist der Darm erst einmal aus dem Gleichgewicht geraten und wird nicht gegengesteuert, kann es somit zu einer ganzen Reihe von Krankheiten führen wie Allergien, Stoffwechselstörungen, Rheuma, Migräne, Osteoporose, Harnwegsinfekte, Pilzerkrankungen bis hin zu chronischen Darmerkrankungen. Nach einer Studie zufolge haben Darmpatienten, die unter ständigen Durchfällen leiden, kaum noch eine gesunde und funktionierende Darmflora.
Um die Darm-Harmonie wieder herzustellen bedarf es einhundert Billionen kleine Helfer, sie unterstützen den Darm bei seinen Aktivitäten. Es gibt vierhundert verschiedene Bakterienarten, vor allem aber sind die nützlichen Bifidus- und Lactokulturen unter ihnen und in großer Zahl vorhanden. Diese Bakterien dienen der Verdauung und übernehmen wichtige Aufgaben im Bereich der Immunabwehr - sie sind zuständig für den Erhalt des sauren Klimas im Darm, wirken gegen Fäulnisbakterien, Salmonellen und anderen Krankheitserregern. Im Darmbereich liegen 80 Prozent des menschlichen Immunsystems, somit ist der Darm eines mit den wichtigsten Organen für die Bekämpfung der gesundheitsschädlichen Erreger.
Eine richtige Ernährung unterstützt nicht nur den Aufbau, sondern auch den Erhalt der gesunden Darmschleimhaut. Die Ernährungsform Low Carb kann die Darmflora wieder ins Gleichgewicht bringen - eingeschränkte Kohlenhydrate und eiweißreiche Lebensmittel wirken sich pre- sowie probiotisch auf den Darm aus.
Weitere Informationen zum Thema Darm, Erfahrungsberichte und Ernährung bietet die Autorin Beuke, die selbst jahrelang unter Darmproblemen litt, auf ihrer Website: http://www.sabinebeuke.de
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