Schneller, höher, weiter - Leistungswille ist insbesondere in den Industrienationen die Maxime der modernen Lebensweise. Unsere Gesellschaft verspricht Anerkennung für Erfolg, Einfluss und Geld. Bei diesem Leben auf der Überholspur bleiben Seele und Gesundheit des Menschen auf der Strecke. Die Folgen sind durch Stress bedingte Krankheiten wie Burn-out-Syndrom, Rückenbeschwerden, Hypertonie, Depressionen, chronische Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder auch Gewichtsprobleme. In dieser chaotischen Welt geraten immer mehr aus der Balance und verlieren ihre Gelassenheit, denn es bleibt kaum Zeit für Muße, sich selbst zu erspüren oder das Innerste zu erforschen.
Den eigenen Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen, von den Sorgen des Alltags unberührt bleiben, wie eine Lotusblume von Wasser und Schmutz - das ist das Motto des neuen Yoga-Studios Yoga Lotusblume. Inhaberin Claudia Dahnelt will den gestressten Großstadtmenschen einen Ort bieten, an dem sie nicht nur Sport treiben, sondern auch zu innerer Gelassenheit finden. Ihr Spektrum deckt die unterschiedlichsten Bedürfnisse ab; Yoga kann ein Entspannungs- und Antistressprogramm oder auch ein Beweglichkeitstraining sein. "Man kann Yoga rein sportlich begreifen, aus gesundheitlichen Gründen praktizieren oder als Philosophie leben. Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga und jeder kann seinen ganz persönlichen Zugang wählen. In jedem Fall erfahren wir durch Yoga, dass unser Leben von Moment zu Moment geschieht und der jetzige Augenblick der wichtigste in unserem Leben ist", sagt sie. Wer nun denkt, Yoga habe mit Esoterik oder gar körperlichen Verrenkungen zu tun und man müsse unheimlich fit dafür sein, hat weit gefehlt. "Yoga ist viel komplexer, jeder nimmt sich davon, was er braucht und möchte. Wirklich jeder kann Yoga machen", ist Claudia Dahnelts Erfahrung und Überzeugung.
Manche Menschen erwarten von sportlicher Aktivität, dass sie an ihre Leistungsgrenze gebracht werden, andere möchten zwar Sport treiben, bevorzugen aber eine ruhigere Gangart. Daher setzt die Yogalehrerin auch auf individuelle Beratung und unterschiedliche Kursprogramme: Etwa das Hatha Yoga, das hierzulande meist schlicht mit der körperlichen Seite des Yoga gleichgesetzt wird. Ein wichtiger Unterschied zu anderen Sportarten ist jedoch, dass es hierbei Entspannungsphasen über die Atmung gibt, die den Muskeln zugutekommen. Yoga beinhaltet nicht nur alle Trainingsarten des Fitnesssports: Herz-Kreislauf, Muskelkraft, Koordination, Flexibilität sondern auch Entspannung. Die Hatha Yoga-Stunde bei Claudia Dahnelt beginnt mit Atemübungen (Asanas) sowie Meditation und führt über dynamische Übungen schließlich zur Tiefenentspannung (Savasana). Das Hatha Yoga bietet eine große Variationsbreite für die unterschiedlichen Fitness Levels und für bestimmte Zielgruppen wie etwa ältere Menschen oder Schwangere. Auch verschiedenen gesundheitlichen Beschwerden will die 45-Jährige mit ihren Kursen entgegenwirken, beispielsweise Yoga für den Rücken oder Hormon-Yoga. Der Vinyasa Power Yoga Kurs ist dagegen für Menschen ohne akute Beschwerden geeignet und hier geht es, wie der Name schon sagt, dynamisch und kraftvoll zu. Durch einfache bis komplexe Bewegungsmuster erhält der Übende ein besseres Körpergefühl und eine aufrechte Haltung.
Bei Yoga Lotusblume gibt es fortlaufende Kurse in kleinen Gruppen mit maximal zwölf Teilnehmern. Auch Yogareisen und Workshops sollen bald das Angebot ergänzen. So kann jeder nach eigner Fasson Yoga betreiben, beispielsweise auch mal in den kommenden Sommerferien.
Eröffnungsfeier
Samstag, 28.April 2012
Yoga Lotusblume, Zeil 43, 60313 Frankfurt
10:30 - 11:00 Begrüßung und Information
11:00 - 12:15 Kurs: Hatha Yoga sanft für alle
13:00 - 13:30 Kurze Einführung in die Meditation und 15 Minuten geführte Mediation
13:30 Mittagessen: Aryuvedische Suppe
15:00 - 16:15 Vinyasa Yoga Mittelstufe für Yoga-Kenner
17:00 - 17:30 Yoga Nidra für alle
18:00 - 20:00 Abendessen: indisch-vegetarische Speisen
Die Teilnahme an den Kursen am Eröffnungstag ist kostenlos.
Anmeldung unter Email info@yoga-lotusblume.de.
Yoga Lotusblume - Claudia Dahnelt
Zeil 43, 60313 Frankfurt
www.yoga-lotusblume.de
Telefon 0178-3 56 96 81
Foto Nina Siber
