Rückenschmerzen können mittlerweile als Volkskrankheit angesehen werden, da sie so verbreitet sind wie kaum eine andere Beschwerde. Wer sie noch nicht hatte, wird sie mit Sicherheit irgendwann in seinem Leben zu spüren bekommen. Meist klingen sie nach ein paar Tagen von alleine wieder ab und ein Arzt muss gar nicht erst konsultiert werden. Denn in 85 Prozent der Fälle steckt hinter den Schmerzen keine bestimmte Erkrankung. Auf der Internetseite des Gesundheitsportals Optikur.de können Interessierte nun nachlesen, wie sich Rückenschmerzen vermeiden lassen. Neben wertvollen Tipps zur Vorbeugung, erläutert das Themenspecial auch, wie es überhaupt zu solchen Beschwerden kommt. So ist der Rückenschmerz meist auf eine verspannte Muskulatur zurückzuführen. Durch zu langes Sitzen, einer falschen Körperhaltung, Übergewicht oder seelischen Druck kann die Rückenmuskulatur negativ beeinträchtigt werden. Um sie nachhaltig wieder aufzubauen und zu stärken, oder um vorzubeugen, bedarf es ausreichender Bewegung, einer gesunden Ernährung und kleiner Entspannungspausen während der Büroarbeit. Demnach kann jeder etwas präventiv tun, oder auch, wenn der Rücken bereits schmerzt.
Da die Wirbelsäule der Belastungsapparat des Körpers ist, sollte sie auch zu diesem Zwecke gebraucht werden. Genug Bewegung ist hier besonders wichtig, damit das System nicht einrostet. Wer sich nicht aufraffen kann, Sport zu treiben, der kann sich auf Optikur.de darüber informieren, wie die Muskeln auf anderem Wege gelockert und die Seele in friedliche Stimmung versetzt werden kann.
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