Gärtnern gilt als willkommene Abwechslung zum
hektischen Alltag. Eine ungünstige Haltung oder Überanstrengung bei
der Gartenarbeit kann jedoch schnell zu Rückenschmerzen und
Verspannungen führen. Um das zu vermeiden, zeichnet die Aktion
Gesunder Rücken (AGR) e. V. rückenschonendes Gartenwerkzeug mit dem
Gütesiegel "Geprüft & empfohlen" aus. Besonders rückenfreundlich sind
die Rasenmäher der Serie "Rotak" von Bosch sowie Gartengeräte wie
Schaufeln oder Spaten der Marke "Ergobase".
Rückenschonend Rasenmähen
Über die Sommermonate bedarf das Grün einer intensiven Pflege.
Häufiges Rasenmähen kann jedoch den Rücken belasten. Schwergängige
Mäher ohne individuelle Einstellmöglichkeiten und mit hohem
Eigengewicht führen zu Fehlhaltungen und einseitigen Belastungen.
Mögliche Folgen: Kreuzschmerzen, Verspannungen, überlastete Gelenke.
Vorreiter in Sachen Rückengesundheit sind die Rasenmäher "Rotak" von
Bosch, bescheinigt die AGR. Durch die Längenverstellbarkeit der Holme
passt der Mäher sich perfekt an die Körpergröße des Anwenders an,
wodurch Fehlhaltungen verhindert werden. Die ergonomische Form und
Positionierung der Haltegriffe vermeiden zudem ein Überdehnen der
Handgelenke sowie Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Das
geringe Eigengewicht erleichtert außerdem das Manövrieren und
Verstauen.
Rückenschonendes Kleinwerkzeug
Unkraut jäten, Zwiebeln stecken oder Hecken schneiden lassen zwar
Gärtnerherzen höher schlagen - für den Rücken können diese
Tätigkeiten allerdings schmerzhaft sein. Wer jedoch auf ergonomische
Hacken, Harken und Schaufeln setzt, tut Muskeln und Gelenken etwas
Gutes. Die Gartenwerkzeuge des Gartengerätehersteller Ergobase
ermöglichen rückenschonendes Arbeiten und beugen gleichzeitig
ungünstigen Belastungen vor. AGR-zertifiziert sind unter anderem der
Gartenboy sowie die Ergobase Schaufel. Der rückenfreundliche
Alleskönner, der Gabel-, Hark- und Hackwerkzeug in einem Gerät
vereint, macht durch seine langstielige Konstruktion Bücken
überflüssig. Die Wirbelsäule wird deutlich entlastet. Die Schaufel
passt sich dank ihres S-förmigen Griffs ergonomisch perfekt an die
Ansprüche des Anwenders an. Die S-Form minimiert zudem Stoß- und
Schlagbewegungen und reduziert den Kraftaufwand beim Schaufeln.
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