Die aktuellste Auswertung von über 13.000 Nächten von über 600
Nutzern aus Deutschland von Sleeptacker.net zeigt klar, dass
gestresste Nutzer ein fast 3-mal häufigeres Risiko haben schlecht
aufzuwachen als ohne Stress. Selbst bei bereits geringem Stress
verdoppelt sich bereits das Risiko.
Sleeptracker.net ist die online Auswertung des Schlafphasenweckers
Sleeptracker. Dort kann der Nutzer sein morgendliches Wohlbefinden
und seine Schlafhygiene erfassen, Schlafdaten auswerten und seine
Daten mit dem Schnitt der anderen Nutzer vergleichen.
Seit neuestem bietet sleeptracker.net nun auch eine Auswertung
welche die Aufwachqualität und die Schlafhygiene in Relation setzt.
So kann der Nutzer schnell und einfach erkennen, welche Faktoren am
stärksten seine persönliche Aufwachqualität beeinflussen und so seine
Schlafhygiene gezielt verbessern.
So wacht der Durchschnittsbenutzer ohne Stress am Vortag
(unabhängig von anderen Schlafhygienefaktoren) an 14% der Tage
schlecht auf. Bei etwas Stress sind es schon 2,1-mal mehr nämlich
bereits 30% und bei viel Stress sogar 2,7-mal mehr oder 38%.
Auf dem zweiten Platz kommt der Lärm: von einem 16%igem Risiko
ohne Lärmbelastung kommt es schon fast zu einer Verdoppelung selbst
bei einer geringen Lärmbelastung auf 28% (1,8-mal mehr) und 31%
(1,9-mal mehr) bei starker Lärmbelastung.
Man sieht, das bereits die gezielte Verbesserung eines (des
richtigen) Schlafhygienefaktors eine deutliche Verbesserung des
Schlafes und des Aufwacherlebnisses mit sich bringen kann. Da jeder
Nutzer auf die verschiedenen Faktoren (Stress, Lärm, Alkohol,
Coffein, etc.) unterschiedlich reagiert, hilft Sleeptracker.net dabei
die persönlichen kritischen Faktoren zu identifizieren.
Der Sleeptracker ist der erste und mit über 250.000 verkauften
Exemplaren der meistverkaufte Schlafphasenwecker der Welt. Der
Sleeptracker findet im Gegensatz zu normalen Weckern den optimalen
Weckzeitpunkt und sorgt dann mit seinem Vibrationsalarm für das
optimale Aufwacherlebnis.
Man findet den Sleeptracker auf Sleeptracker.de für 149,90 Euro.
Pressekontakt:
Daniel Ovadya
presse@sleeptracker.de
+49 89 - 33 98 59 82
