Viele Frauen fragen sich: "Wann sind meine fruchtbaren Tage?" Denn diese zu berechnen ist nicht so einfach. Sie können von Frau zu Frau, abhängig von ihrer Zykluslänge, unterschiedlich sein. Generell liegt die Zyklusdauer der Frau zwischen 21 -36 Tagen. Erfahren Sie, wie Sie mit 4 Methoden Ihre Frage "Wann sind meine fruchtbaren Tage?" beantworten können.
Wann sind meine fruchtbaren Tage - vier Methoden:
1. Wann sind meine fruchtbaren Tage? Die Basaltemperaturmethode!
Errechnen Sie Ihre fruchtbaren Tage, indem sie morgens Ihre Temperatur messen. Anhand der Temperaturkurve lassen sich Ihre fruchtbaren Tage erkennen, weil diese während des Eisprungs um ca. 1,5 Grad ansteigt. Bei einem regelmäßigen Zyklus können Sie somit Ihre Frage "Wann sind meine fruchtbaren Tage?" ganz unkompliziert beantworten.
2. Wann sind meine fruchtbaren Tage? Die Billings-Methode!
Mit dieser Methode können Sie anhand der Konsistenz ihres Zervixschleims (Schleim der vom Gebärmutterhals ausgeschieden wird) Ihren Eisprung feststellen. Der Zervixschleim verändert sich im Laufe Ihres Zyklus. Er ist während des Eisprungs besonders flüssig und transparent. Die Beobachtung des Zervixschleims bietet demnach eine Antwort auf die Frage "Wann sind meine fruchtbaren Tage?".
3. Wann sind meine fruchtbaren Tage? Der Fruchtbarkeitsrechner!
Mit Fruchtbarkeitsrechnern aus dem Internet, zum Beispiel unter www.fruchtbare-tage-berechnen.com, können Sie schnell und einfach herausfinden, wann ihre fruchtbaren Tage sind. Einfach Zykluslänge und Tag des letzten Periodenbeginns eingeben. Sofort errechnet der Computer die Tage Ihres Eisprungs.
4. Wann sind meine fruchtbaren Tage? Der Ovulationstest!
Ovulationstests geben die zuverlässigste Antwort auf die Frage "Wann sind meine fruchtbaren Tage?". Sie errechnen zunächst Ihre Zykluslänge und können danach durch Eintauchen der Teststreifen in den Urin Ihren Eisprung feststellen: Der Ovulationstest misst die Konzentration des luteinisierenden Hormons (LH), dessen Werte kurz vor dem Eisprung deutlich ansteigen.
Eine genauere Beschreibung zu den Methoden, die helfen die fruchtbaren Tage zu berechnen finden Sie hier.
Wann sind meine fruchtbaren Tage? Worauf muss ich noch achten?
Wer sich ein Kind wünscht sollte auch auf seine Ernährung achten. Insbesondere das B-Vitamin Folsäure ist wichtig für die Gesundheit von Mutter und Kind. Da der Aufbau eines gesunden Folsäurespiegels im Blut bis zu vier Wochen dauern kann, empfehlen Experten bereits ab dem Kinderwunsch eine Folsäurepräparat ergänzend zur Ernährung einzunehmen. Gut geeignet ist alphabiol Schwangerschaft für die Frau. Der besondere Mikronährstoffkomplex wurde speziell für Frauen mit Kinderwunsch, in der Schwangerschaft und Stillzeit entwickelt.
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