(mpt-12/42) Maria Bachmann ist Schauspielerin. Bekannt wurde sie im Jahr 1992, als sie in einer Werbung versprach: "...dann klappt´s auch mit dem Nachbarn". Heute ist sie 48 Jahre und fühlt sich in ihrer Haut wohler denn je. "Meine Ausstrahlung kommt von innen", sagt die Schauspielerin, die durch Serien wie "SOKO Wismar", "Die Rosenheim-Cops" und "Adelheid und ihre Mörder" berühmt wurde. Während ihre Kolleginnen aus Hollywood oft nicht ohne den Schönheitschirurgen auskommen oder sich Botox spritzen lassen, hat Bachmann ganz andere Rezepte. "Da ist doch fast keine mehr ohne glatte Stirn, starre Augenpartie, Apfelbäckchen." Sie verzichtet deswegen bewusst auf diese Art der "Verschönerung" und steht zu ihren kleinen Spuren, die das Leben und das Alter mit sich bringen.
Die Haut sagt, was falsch läuft
Während sie früher rauschende Partys gefeiert hat, wird heute bewusst die Natur genossen. Dazu gehören für die Schauspielerin Yoga und Gerätetraining, um sich wohlzufühlen, außerdem eine gesunde Ernährung. Dabei achtet sie auch ganz bewusst darauf, dass der Körper nicht übersäuert und verzichtet fast gänzlich auf Fleisch. Stattdessen kommen Obst und Gemüse auf den Speiseplan. "Außerdem trinke ich viel Mineralwasser. Und ab und zu ein Glas Rotwein". Die gelernte Arzthelferin und Krankenschwester erkennt es an der eigenen Haut, ob der Körper übersäuert. "Rötungen, Hauttrockenheit und das Gefühl, dass die Poren verstopft sind, sind wichtige Warnhinweise, dass mein Körper sauer wird", erklärt Bachmann. "Inzwischen setze ich ganz bewusst auf Mineralien aus der Apotheke, um mein Hautbild zu verbessern." Doch nicht nur die Haut profitiert von Basica http://www.basica.de/ . Bachmann weiter: "Mit Basica kann ich auch Ablagerungen von Säure im Bindegewebe vorbeugen. Das erhält mir meine Beweglichkeit auch im Sport. Und ich erhole mich schneller." Wie man sich richtig ernährt und wie man die Übersäuerung erkennt, das kann man online durch einen Lebensmittel-Rechner und einen Säure-Basen-Test selbst herausfinden.
Auf den Körper hören
Durch diese Hilfsmittel kann sie ihre Rollen mit neuer Energie angehen. Während sie versucht, ernsthafte Figuren nicht zu "verraten", sieht es bei humorvollen Figuren anders aus: "Komödiantische Rollen spiele ich gern mit einer leichten Überhöhung, das ist dann meine Art, um Wut, Trauer, Freude, Leichtigkeit, Glück und dadurch auch Schönheit deutlich zu machen." Allerdings musste sie erst lernen, sich nicht zu sehr zu verausgaben: "Denn einerseits ist da der eigene Anspruch, wahnsinnig belastbar zu sein und immer besser zu werden. Andererseits die Notwendigkeit, die eigenen Grenzen zu erkennen und für mich selbst zu sorgen." Deswegen hat sie in den letzten Jahren viel probiert: Vom Coaching über spirituelle Heilung bis zu Seminaren für positives Denken. "Vieles davon war nur Ablenkung von dem, worum es im Leben wirklich geht - nämlich um einen selbst", weiß Bachmann heute.
Mehr Informationen zum Thema "Gesundheit und Wellness" auf den Seiten der RatGeberZentrale: http://www.ratgeberzentrale.de/gesundheit-und-wellness.html
Foto: djd/Basica (Achtung: Bildverwendung nur bis 31.12.2012 erlaubt)
