Nicht ganz ohne Nebenwirkungen
Menschen mit einem gut funktionierenden Stoffwechsel bzw. Metabolismus können viel essen und bleiben trotzdem schlank. Ein schlecht funktionierender Stoffwechsel ist nicht notwendigerweise angeboren, wie oft vermutet wird, sondern kann mit gesunder, körpergerechter Ernährung und genügend Bewegung trainiert werden. Möchte man seinen Stoffwechsel anregen, sollte jedoch bedacht werden, dass so auch der Alterungsprozess im Körper frühzeitig vorangetrieben werden kann.
Wie genau funktioniert der Stoffwechsel?
Der Metabolismus beginnt bereits bei der Nahrungsaufnahme, das heißt im Mund. Der Körper selektiert die Nahrungsbestandteile danach in brauchbare und unbrauchbare Substanzen. Die brauchbaren Bestandteile werden an die Stelle im Körper transportiert, wo sie benötigt werden. Die unbrauchbaren Anteile werden wieder ausgeschieden. Wenn diese Vorgänge reibungslos funktionieren spricht man von einem gut funktionierenden Stoffwechsel. Das „gut“ sollte jedoch mit Vorsicht genossen werden. Der Arzt Dr. med. Jens Neidert warnt auf seiner Seite www.biologischemedizin.de: „Die dabei verbrauchte Energie hat allerdings auch gesundheitliche Nachteile: Es besteht die Gefahr für eine vorzeitige Alterung der Zellen, weil sie beständig auf Hochtouren arbeiten, um Stoffwechsellasten in vielen Arbeitsgängen umzuformen und zur Ausscheidung zur bringen.“
Möchte man trotzdem seinen Stoffwechsel anregen, rät Dr. Neidert auf seiner Homepage zu einer Ernährung, die zu der genetischen Veranlagung von einem passt und zu ausreichend körperlicher Betätigung. Auf der Website des Zentrums für Gesundheit wird außerdem empfohlen, sehr viel reines Wasser sowie kaltes Kokosöl zu sich zu nehmen.
