Ein Grund, warum immer mehr Menschen im Urlaub nicht
richtig abschalten können, ist ihre ständige Erreichbarkeit. "Wer
Mobiltelefon und Laptop im Urlaub anlässt, findet nicht den nötigen
Abstand zum Alltag", erklärt Dr. Ulrike Roth von TÜV Rheinland. Die
Folge davon ist, dass die erhoffte Erholung nicht eintritt. Die
Gesundheitsexpertin rät daher, Geschäftshandy und Laptop gar nicht
erst mit in den Urlaub zu nehmen oder klare Vereinbarung über die
Erreichbarkeit zu treffen.
In einigen Hotels und Ferienanlagen ist es möglich, Handy und
Laptop für die Dauer des Aufenthalts an der Rezeption abzugeben.
"Digital Detox" - digitale Entgiftung - nennt sich das
Geschäftsmodell. Abgeschlossen ist die Strategie für den erholsamen
Urlaub mit dem Verzicht allerdings noch nicht. In der Mailboxansage
und im Abwesenheitsassistenten des E-Mail-Programms sollte auf eine
Urlaubsvertretung hingewiesen werden. "Andernfalls stapeln sich nach
den Ferien viele unerledigte Aufgaben und der Erholungseffekt ist
schnell dahin", meint Dr. Roth. Menschen, die im Urlaub unbedingt
erreichbar sein müssen, können mit Kollegen und Geschäftspartnern
feste Zeiten vereinbaren, zu denen sie erreichbar sind - um dann die
verbleibenden Stunden unbeschwert zu genießen.
Fernreisenden, die im Flugzeug mehrere Zeitzonen durchqueren, rät
Dr. Ulrike Roth, zwischen der Rückkehr aus dem Urlaub und dem Start
am Arbeitsplatz einige freie Tage einzuplanen. "Der menschliche
Körper benötigt eine gewisse Zeit, um sich an die Zeitverschiebung
anzupassen und sich vom 'Reisestress' zu erholen".
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