Es gibt in Deutschland immer mehr ältere Menschen. Viele Branchen haben sich inzwischen auf die älteren Mitbürger ein- bzw. umgestellt. Das heißt aber nicht, dass die Angebote für junge Menschen reduziert werden. Viele Angebote müssen aber umgestellt werden, damit sie von Senioren genutzt werden können. Hierzu gehört auch das öffentliche Saunabaden. Allerdings ist in vielen Städten und Gemeinden eine derartige Infrastruktur noch nicht vorhanden bzw. wird nicht entsprechend beworben, so dass Senioren nicht selten denken, dass sie unerwünscht sind. Dabei hat gerade im Alter der regelmäßige Besuch von einer Sauna viele Vorteile für die Gesundheit. Und zwar auch dann, wenn man erst im höheren Alter mit dem Saunieren beginnt. Der besondere Effekt des Saunierens liegt bekanntlich in der Stärkung des Immunsystems, das bei den älteren Menschen meist auf einem Level ist, der besorgniserregend ist. Vor dem ersten Gang in die Sauna sollten sich Senioren aber untersuchen lassen vom Arzt. Es kann sein, dass der Arzt auch vom Saunabesuch abrät bzw. empfiehlt eine Infrarotsauna aufzusuchen, wenn sauniert werden soll. Der Vorteil der Infrarotkabine gegenüber der normalen Finnen-Sauna liegt darin, dass die Temperaturen in der Kabine nicht so hoch werden. Der Effekt der Infrarotkabine ist der gleiche, wie in der Finnen-Sauna. Durch die Hitze wird ein künstliches Fieber erzeugt. Nur ist es hier die Tiefenwirkung, die auf den Körper des Nutzers wirkt. Und diese bewirkt, dass die Durchblutung gefordert wird. Gleichzeitig wird auch der Stoffwechsel angeregt. Den Belastungen von einem Saunabesuch sollten sich Senioren, wenn es ihre Gesundheit möglich macht, auf jeden Fall aussetzen. Wichtig ist eine langsame Gewöhnung an die höheren Temperaturen. Als Vorstufe vor dem erstmaligen Gang in die Sauna kann zum Beispiel ein Dampfbad genommen werden. In der Finnen-Sauna sollten sich die Senioren möglichst auf die mittlere Bank setzen. Bei der Abkühlung ist darauf zu achten, dass der Wechsel nicht so heftig geschieht. Zeit nehmen sollte man sich für den Gang in die Sauna. Für den Fall, dass man die höheren Temperaturen meint nicht mehr ertragen zu können, sollte man die Sauna frühzeitig verlassen. Mit der Technik der Infrarotkabine ist leicht klarzukommen. Man muss hier kein Technikfreak sein, um diese zum Laufen und auf Temperatur zu bringen.
