Eine straffe, schlanke Muskulatur und eine Topfigur in Bestform verspricht die neue Fitness-DVD mit dem Titel "Bodyforming - Tänzerisches Figurtraining" von und mit Regina Schmerbeck- Janyska. In ihrer Hockenheimer Ballettschule hat die junge Diplomtanzpädagogin das "tänzerische Figurtraining" entwickelt und verfeinert. Schmerbeck-Janyskas Anspruch besteht darin ganzheitliches Körpertraining mit Spaß an eleganten, tänzerischen Bewegungen zu verbinden. Die DVD ist ab jetzt exklusiv auf i-like-Fitness.de erhältlich.
Ganzheitlich, einfach, effektiv
Ganzheitlich, einfach und effektiv: Das sind die Schlagworte des "tänzerischen Figurtrainings". Die Innovation liegt in der Mischung aus Elementen aus dem Tanz sowie den Bereichen von Muskelaufbau- und Konditionsübungen. Dazu Schmerbeck-Janyska: "Durch das ganzheitliche Training wird der gesamte Körper gestärkt und in Einklang gebracht. Mit speziellen Übungen aus dem Tanz wird eine schlanke weibliche Muskulatur aufgebaut, Proportionen geformt und Problemzonen bekämpft."
Neben drei Workout-Optionen, Power (73 min), Standard (53 min), Basic (32 min), beinhaltet die DVD Schwerpunkttrainings für Bauch und Rücken sowie Beine und Po. Die Workouts setzen sich aus Übungen im Stehen, am Boden sowie aus Cardiodance und Stretching zusammen.
Alle Trainingsblöcke enden mit einem Entspannungsteil.
Die Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen gezeigt. Im Individualtraining können alle Übungsteile einzeln angewählt werden. Somit kann sich jeder auch ein Trainingsprogramm nach seinen individuellen Bedürfnissen zusammenstellen.
Auch gesundheitsrelevante Aspekte finden sich im "tänzerischen Figurtraining" wieder: Bei regelmäßigem Training wird das Herz-Kreislaufsystems gestärkt, Rückenproblemen entgegen gewirkt und die Rumpfstabilität verbessert.
Trailer auf Youtube: http://youtu.be/gMQED46S5l8
Pressematerial: presse.i-like-fitness.de
