Eine Schwangerschaft zu planen ist schwer bis unmöglich. Das Berechnen der Zykluslänge ist jedoch ein Schritt in die richtige Richtung.
Eine Frau, die gezielt schwanger werden möchte, sollte als erstes eins tun: ihre persönliche Zykluslänge berechnen. Leichter gesagt, als getan, schließlich sind wir Frauen keine Maschinen. Im Gegenteil, denn im weiblichen Körper finden viele feine Abläufe statt. Wie sich die Zykluslänge trotzdem berechnen lässt und weiteres Wissenswertes erfahren Sie hier:
Zykluslänge berechnen - Beginn und Ende
Beim Berechnen der Zykluslänge beginnt man mit dem 1. Zyklustag. Dies ist der Tag, an dem die Periode einsetzt. Der Zyklus endet folglich am Tag vor Einsetzen der nächsten Periodenblutung.
Zykluslänge berechnen - Tage zählen
Um die Zykluslänge zu berechnen, zählen Sie die Tage zwischen und einschließlich Beginn und Ende des Zyklus. Aus medizinischer Sicht werden Ergebnisse zwischen 23 und 35 Tagen als normaler Zyklus angesehen. Der 28-Tage-Zyklus aus dem Lehrbuch kommt übrigens nur bei 13 % der Frauen vor.
Zykluslänge berechnen - Schwankungen
Wenn Sie Ihre Zykluslänge mehrmals berechnen, werden Ihnen mit Sicherheit Schwankungen auffallen. Das ist jedoch kein Grund zur Sorge. Bei 42 % der Frauen betragen die Schwankungen bis zu sieben Tagen innerhalb eines Jahres. Die übrigen 58 % weisen noch höhere Schwankungen auf. Der Zyklus ist ein natürlicher Vorgang, der vielen Einflüssen unterliegt und schwanken darf.
Zykluslänge berechnen - durchschnittliche Länge
Die durchschnittliche Zykluslänge zu berechnen ist aufgrund der natürlich bedingten Schwankungen sinnvoll. Alle Zykluslängen werden addiert und durch die Anzahl der beobachteten Zyklen dividiert.
Zykluslänge berechnen - Einfluss der Pille
Bei Frauen, die die Pille nehmen, ist das Berechnen der Zykluslänge überflüssig. Die Zykluslänge beträgt in der Regel 28 Tage: 21 Tage Pilleneinnahme, 7 einnahme- und hormonfreien Tagen. Allerdings wird dieser nur künstlich aufrecht erhalten. Zusätzlich kann die Nutzerin den Zyklus sogar künstlich verlängern.
Zykluslänge berechnen - fruchtbare Tage
Der weibliche Zyklus lässt sich in drei Phasen unterteilen:
- die unfruchtbaren Tage am Zyklusanfang,
- die fruchtbaren Tage um den Eisprung in der Zyklusmitte und
- die unfruchtbaren Tage nach dem Eisprung bis zum Beginn der Folgeperiode.
Pro Zyklus kann eine Frau an rund 4-5 Tagen schwanger werden. Selbst wenn Sie die Zykluslänge berechnen konnten, bleibt es schwierig, den Tag des Eisprungs zu bestimmen. Wir empfehlen einen Eisprungtest zu verwenden.
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